L'acqua potabile aiuta con l'ansia, stabilizza l'umore, migliora l'attenzione e la concentrazione. Se non dormiamo abbastanza, questo porta rapidamente alla disidratazione e quindi al funzionamento improprio del corpo.
Metti una brocca d'acqua nella tua ambiente di lavoro. Tieni sempre sul tavolo di lavoro una brocca, magari con stevia o frutta, insieme ad acqua naturale o minerale. Dormi ca 2 litri al giorno o poco più, e la tua pelle e i tuoi livelli di energia ti ringrazieranno per questo. Come accennato, tieni una tazza o una bottiglia nella stanza in cui passi la maggior parte del tuo tempo.
Alcuni tipi di acqua infusa che puoi preparare velocemente a casa. Non solo che lo sono delizioso, pure attraente sono visibili, convenienti favorevole E poche calorie.
Ricetta 1:
- una brocca d'acqua
- due pesche tagliate a fette
- due cucchiai di sciroppo d'agave o miele
Ricetta 2:
- una brocca d'acqua
- due grosse mele tagliate a fettine
- basilico fresco e
- due fette di limone
Ricetta 3:
- una brocca d'acqua
- succo di lime spremuto
- menta
Ricetta 4
- una brocca di acqua minerale,
- lamponi,
- menta
- una fetta di limone
Ricetta 5:
- una brocca d'acqua con lavanda vera o essiccata,
- pezzetti di fragole
Ricetta 6:
- una brocca d'acqua con arancia rossa e rosmarino
