rozwój osobisty

5 kroków, jak prawidłowo korzystać z sieci społecznościowych

W ostatnich latach korzystanie z portali społecznościowych stało się częścią naszej codziennej rutyny – dzięki nim pozostajemy w kontakcie z bliskimi, wykonujemy obowiązki służbowe, zdobywamy nowe informacje i wiele więcej. Jednak coraz więcej osób zgłasza, że zauważa, że sieci społecznościowe nie mają na nich najlepszego wpływu. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie 5 kroków, jak je wykorzystać w pozytywny sposób.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

5 najlepszych aplikacji do medytacji i uważności

Żyjemy w chaotycznym świecie, przeplatanym złymi wiadomościami, prywatnymi interesami i macochą w stosunku do natury. Dlatego odnalezienie na tym świecie kawałka spokoju, na którym możemy żeglować przez burze, które przynosi dzień, jest arcydziełem. Oto pięć wspaniałych aplikacji, które mogą pomóc Ci znaleźć wewnętrzny spokój, który pomoże Ci pokonać przeszkody i wyzwania.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

20 wielkich życiowych mądrości, które otworzą Ci oczy

Wskazówki, które otwierają oczy. Możesz inaczej spojrzeć na wydarzenia życiowe. Mogą wskazać ci właściwy kierunek. Kto wie.

Czytaj więcej

Projekt rozwój osobisty

Uporządkuj swoje życie: jak oczyścić dom z negatywnych energii

Stres i negatywna energia to coś, czego wszyscy chcemy uniknąć, ale czasami jest to niemożliwe. Niestety nie mamy wpływu na innych ludzi oraz niechciane i nieoczekiwane zdarzenia, ale możemy sprawić, aby nasz dom stał się oazą spokoju, w której będziemy czuć się zrelaksowani i wyciszeni. Przygotowaliśmy dla Ciebie 5 kroków do oczyszczenia domu z negatywnych energii.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

Tylko wtedy, gdy będziesz gotowy, będziesz w stanie wyleczyć swoje rany

Rozpoznajesz to uczucie w żołądku, kiedy wiesz, że coś jest nie tak, nawet jeśli nie możesz wskazać, co. Wchodzisz w dzień ze złym przeczuciem. Wszystko Ci przeszkadza, myślisz, że coś się wydarzy. On się ciebie boi.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

Nie musisz zadowolić wszystkich! Naucz się też myśleć o sobie!

Jeśli często próbujesz zadowolić innych, prawdopodobnie jesteś współczujący i lubisz dawać. To wspaniałe cechy, ale jednocześnie zawsze stawiasz swoje pragnienia na ostatnim miejscu. Wielu, którzy lubią zadowalać innych, w końcu wyczerpuje się emocjonalnie i czuje, że ich czas w ogóle nie należy do nich. Wszystko to prowadzi do stresu, niechęci i strachu przed różnymi odrzuceniami. Jeśli masz już tego dość, oto kilka wskazówek, jak tego uniknąć i postawić siebie na pierwszym miejscu.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

10 fundamentalnych zasad, dzięki którym trwale podniesiesz poziom osobistego szczęścia

Z czym kojarzy ci się słowo szczęście? Jakie emocje wywołuje i jakie obrazy przychodzą ci do głowy, kiedy o nim myślisz? Jakie są kluczowe składniki znaczącego, prawdziwego szczęścia? Stań się szczęśliwszym człowiekiem. Jak?

Czytaj więcej

rozwój osobisty

Jak znaleźć swoje szczęście: 5 kluczowych kroków do szczęśliwszego życia

Każdy chce znaleźć szczęście. Szczęśliwe życie. Bez stresu i zmartwień. Żyj marzeniami. Czy wiesz, że nie jest to nieosiągalne, że wiele rzeczy możesz osiągnąć samodzielnie. Zastanawiasz się jak? Zmień się. To nie jest tak niemożliwe, jak myślisz.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

Kiedy tęsknimy za przyjaciółmi z młodości: 6 sposobów na odnowienie starej przyjaźni

Wszyscy możemy się zgodzić, że dorastanie nie byłoby tak interesujące i piękne, gdybyśmy nie spędzili go z naszymi najlepszymi przyjaciółmi. Jednak stare, bardzo dobre przyjaźnie często rozpadają się w wieku dorosłym – być może przeprowadziliście się, zmieniliście firmę, skupiliście się na swoim partnerze lub rodzinie, albo po prostu oddaliliście się od siebie z przyjacielem. Może to być bardzo bolesne, ale nie oznacza to, że nie można odnowić przyjaźni. Przygotowaliśmy dla Ciebie 6 sposobów, aby to zrobić.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

Czy jesteś zazdrosny o swoich przyjaciół? 5 sposobów na pozbycie się tego uczucia

Każdemu z nas zdarzyło się, że odczuwaliśmy zazdrość – nie tylko wtedy, gdy mówimy o związkach romantycznych, ale także platonicznych. To całkowicie normalne, że czasami zazdrościsz swoim znajomym, ale problem pojawia się, jeśli ciągle o tym myślisz i porównując się do swojego przyjaciela, masz o sobie złe mniemanie. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie 5 sposobów, jak nie tylko przetworzyć tę emocję, ale także ją pokonać.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

Te nieświadome nawyki mówią wiele o twojej osobowości

Niezliczonych rzeczy można się nauczyć z przypadkowych nawyków i ruchów, które wykonujemy nieświadomie. Z pozoru nieistotny uścisk dłoni i niewinna zabawa włosami może wiele powiedzieć o osobowości uważnego obserwatora. Co na ten temat mówią behawioryści i jakie nawyki ujawniają więcej, niż można by się spodziewać.

Czytaj więcej