Większość ludzi rozpoczyna dzień od automatycznego sięgnięcia po kawę. Wielu osobom trudno jest bez niej funkcjonować, jednak dobrze jest odpocząć od tego stymulanta. Nie martw się, istnieją inne napoje, które mają takie samo działanie jak kawa, ale mają znacznie korzystniejsze właściwości.
Zdrowe jedzenie
Jeśli czujesz się zestresowany, to naturalne, że szukasz ulgi. Podczas gdy sporadyczne napady stresu są trudne do uniknięcia, przewlekły stres może poważnie wpłynąć na twoje zdrowie fizyczne i emocjonalne. W rzeczywistości może zwiększać ryzyko chorób, takich jak choroby serca i depresja. Oto 15 produktów spożywczych, o których mówi się, że pomagają złagodzić stres, więc możesz włączyć je do swojej diety.
Ptaszki już ćwierkają, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, ale niestety często zdarza się, że banana zjadamy tylko w pośpiechu. Ale wydaje się, że ten owoc nie do końca nadaje się na śniadanie.
Dieta Krono opiera się na łączeniu określonego rodzaju żywności i spożywaniu posiłków w odpowiednich odstępach czasu.
Turyści często zastanawiają się, jak Francuzkom udaje się zachować szczupłą i elegancką sylwetkę, jedząc czekoladę i obfite ilości sera, a wszystko to popijając winem. Jest to tym bardziej zaskakujące, że nie mają obsesji na punkcie diet ani wyczerpujących treningów. Ich sekret tkwi w nastawieniu do jedzenia, które kultywuje się w nich od dzieciństwa.
Jak zredukować złogi tłuszczu na ciele bez ćwiczeń? Są to triki, które pomogą Ci schudnąć bez stosowania diety i ćwiczeń.
Dieta DASH kładzie nacisk na odpowiednią wielkość porcji, różnorodność żywności i składników odżywczych. Dowiedz się, w jaki sposób dieta DASH może poprawić Twoje zdrowie i obniżyć ciśnienie krwi i sprawdź tygodniowe menu.
Co to jest post przerywany? Jest to forma diety lub schematu odżywiania, na który składają się dwa kluczowe elementy. Mianowicie: okres postu (przedział czasowy, w którym praktycznie nie spożywamy ani jednej kalorii) oraz okres karmienia (przedział czasowy, w którym spożywamy wszystkie dzienne/tygodniowe posiłki).
Czym jest autofagia? W rzeczywistości jest to proces fizjologiczny, który jest tak stary jak sama ludzkość i który jest wpleciony w Stary Testament w Biblii jako post.
Najlepszą dietą 2021 roku jest dieta śródziemnomorska - tak zdecydował US News & World Report czwarty rok z rzędu.
Jeśli te smaczne napoje detoksykacyjne lub napoje detoksykacyjne są regularnie w naszym menu, mogą naprawdę pomóc w utracie wagi, przyspieszyć nasz metabolizm i pomóc w trawieniu!
Spożycie cukru i węglowodanów jest czymś, o czym każdy powinien wiedzieć, zwłaszcza osoby z cukrzycą lub zagrożone cukrzycą. W takich przypadkach należy skupić się na poradach lekarskich, ale odrobina znajomości pewnych faktów nigdy nikomu nie zaszkodzi, zwłaszcza jeśli chodzi o pokarmy, które mogą powodować gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi.