Zdrowie

biegi przełajowe dm dla kobiet 2022: w tym roku z dodatkową kategorią biegów przełajowych dm

Wspaniała wiadomość dla wszystkich miłośników biegania! Długo oczekiwany bieg dm, 16. z rzędu w tym roku, odbędzie się w sobotę 11 czerwca 2022 r. w parku Tivoli w Lublanie. Tym razem jeszcze większy i lepszy, z mnóstwem nowości i niespodzianek, a przede wszystkim niezapomnianym spotkaniem, którego nie można przegapić.

Czytaj więcej

Zdrowie

Syrop z mniszka lekarskiego: naturalna pomoc na różne problemy

Mniszek lekarski to niezwykle zdrowa dziko rosnąca roślina z rodziny astrowatych, która jest bogata w witaminy A i C, wapń, potas i sód. Eksperci są zdania, że roślina ta wspomaga pracę nerek, wątroby i układu pokarmowego, obniża cholesterol, wzmacnia krew i pomaga przy alergiach. W tym artykule ujawniamy przepis na przygotowanie syropu leczniczego, który pomaga na kaszel i wiele innych chorób.

Czytaj więcej

Zdrowie

Alergia na pyłki: jak złagodzić objawy kataru siennego

Zbliża się wiosna, a wraz z nią oprócz pięknych kwiatów i ciepłych dni pojawiły się również problemy zdrowotne. W powietrzu unosi się coraz więcej pyłków i innych alergenów, które powodują różne dolegliwości. Jeśli nie masz żadnych poważnych problemów, eksperci twierdzą, że możesz złagodzić objawy wiosennej alergii na różne sposoby, nawet zanim się pojawią.

Czytaj więcej

Zdrowie

Długość lub jakość snu: co jest ważniejsze?

Eksperci od dawna podkreślają, że sen jest bardzo ważny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, a za nieprzespane noce w pracy słono zapłacimy w dłuższej perspektywie. Jednak wiele osób zauważa, że pomimo ośmiu godzin snu, nadal są ciągle zmęczeni. Dlatego zapytaliśmy, co jest najważniejsze: długość czy jakość snu?

Czytaj więcej

Zdrowie

Sposób na spalenie 300 kalorii podczas siedzenia!

Siedzenie przy biurku przez cały dzień może utrudniać odchudzanie. Już nie z tym urządzeniem, ponieważ szybko spala kalorie - nawet podczas siedzenia!

Czytaj więcej

Zdrowie

Pokonaj stres za pomocą właściwej postawy: jak postawa jest powiązana z psychiką

Wszyscy wiemy, że stres, a zwłaszcza negatywne radzenie sobie z nim, może mieć bardzo negatywny wpływ na naszą psychikę. Dlatego bardzo ważne jest, aby sposoby radzenia sobie z nim w zdrowy sposób znalazły się w naszej codzienności, a eksperci ostrzegają, że jednym z nich jest prawidłowa postawa. Ale w jaki sposób jest ona połączona z psychiką i jak możemy zapewnić, że utrzymamy ją bez problemów?

Czytaj więcej

Zdrowie

Ta pozycja spania jest najbardziej szkodliwa dla Twojego organizmu

Sen jest bardzo korzystny dla naszego organizmu. Nie dzieje się tak jednak, jeśli śpisz w niewłaściwej pozycji! Sprawdź, w jakiej pozycji nigdy nie powinieneś spać...

Czytaj więcej

Zdrowe jedzenie Zdrowie

Nowe badanie wykazało, że jeśli zjesz tyle kalorii dziennie, będziesz się starzeć wolniej

Gdybyś wiedział, ile kalorii jeść, mógłbyś żyć dłużej, poprawić swoje zdrowie i spowolnić proces starzenia. Oto wyniki nowego badania!

Czytaj więcej

Zdrowie

Badanie mówi, że tylko jeden drink dziennie zmniejsza mózg

Nowe badanie wykazało, że zaledwie jeden litr piwa lub przeciętny kieliszek wina dziennie może zacząć kurczyć całą objętość mózgu. Biorąc pod uwagę fakt, że Słoweńcy plasują się w światowej czołówce pod względem spożywanego alkoholu, możemy być słusznie zaniepokojeni.

Czytaj więcej

Zdrowie

9 trików na przyspieszenie metabolizmu, dzięki którym natychmiast schudniesz

Nie jest już tajemnicą, że ci, których metabolizm działa szybciej, mogą jeść więcej, ale nie będzie to widoczne w ich dodatkowych kilogramach. Dlatego wiele osób chce przyspieszyć swój metabolizm, stosując różne sztuczki, które krążą w Internecie i wśród ludzi. Niektóre z nich naprawdę działają, podczas gdy inne będą miały dokładnie odwrotny skutek, dlatego sprawdziliśmy dla Was, które metody zdaniem ekspertów przyniosą najlepszy efekt. Oto 11 sztuczek, których możesz użyć, aby przyspieszyć metabolizm.

Czytaj więcej

Zdrowie

5 najczęstszych powodów, dla których nie możesz schudnąć

Każdy, kto kiedykolwiek próbował zrzucić zbędne kilogramy, zgodzi się, że odchudzanie nie jest łatwym i prostym procesem. Kiedy jednak zmienisz niezdrowe nawyki na zdrowe i przejdziesz do zdrowej wagi, będzie dla Ciebie całkowicie jasne, dlaczego się nie poddałeś. Ale co, jeśli nie możesz schudnąć w żaden sposób, mimo że próbujesz na wszystkie możliwe sposoby? Nie jesteś tu sam: przygotowaliśmy dla Ciebie 5 najczęstszych powodów, które mogą powodować, że Twoja masa ciała pozostaje taka sama.

Czytaj więcej

Zdrowie

Otwarta medytacja monitorująca: dla skutecznego radzenia sobie ze stresem i osiągnięcia wewnętrznego spokoju

Szybki tryb życia, ciągłe zamartwianie się i niepewna przyszłość, które często towarzyszą współczesnemu trybowi życia, mogą bardzo szybko odbić się negatywnie na ciele i umyśle. Mogą prowadzić do niepokoju i innych problemów psychicznych, a także chorób fizycznych i wypalenia. Dlatego bardzo ważne jest, aby nauczyć się radzić sobie ze stresem w zdrowy sposób, a jednym z nich jest medytacja. Przygotowaliśmy dla Ciebie sposób na poprawę samopoczucia za pomocą medytacji w zaledwie 5 minut dziennie.

Czytaj więcej

1 … 34 35 36 37 38 … 69

Szukaj

Wybierz język

Z Wami od 2004 roku