W przypadku kobiet zdrowie piersi zbyt często jest traktowane jako coś oczywistego. Ale nie powinno tak być. Dlatego musimy zwrócić szczególną uwagę na te 8 rzeczy.
Wszyscy wiemy, że kobiety to piersi bardzo wrażliwy i że jeśli chcemy zadbać o swoje zdrowie, sami musimy je regularnie badać. Piersi wielu kobiet często bolą lub swędzą irytująco, dlatego w takich przypadkach należy o nie szczególnie dbać. Przedstawiamy listę ośmiu rzeczy, które nigdy nie powinieneś tego robić, jeśli chcesz, aby Twoje piersi pozostały zdrowe.
Depilacja
To normalne, że czasami chcesz pozbyć się nieestetycznych czarnych włosków na sutkach, ale zachowaj ostrożność, ponieważ może to spowodować uszkodzenie piersi. Usuwanie, depilacja i wyrywanie włosów w tym obszarze może powodować podrażnienia, wrastające włosy i stany zapalne.
CO MOŻESZ ZROBIĆ?
Nie usuwasz włosów samodzielnie, ale idź do dermatologa, który ma większą wiedzę na temat możliwych konsekwencji usunięcia i będzie mógł to zrobić w sposób bezpieczny.
Ćwiczenia w złym staniku sportowym lub bez stanika
Wiele kobiet odczuwa ból w piersiach podczas ćwiczeń, ponieważ piersi się poruszają. Dlatego ważne jest, aby wybrać ćwiczenia odpowiedni stanik sportowyi bynajmniej nie zwyczajny.
JAK WYBRAĆ WŁAŚCIWY?
Różne sporty wymagają różnych staników. Na rynku można znaleźć biustonosze sportowe o niskim, średnim i wysokim poziomie wsparcia. Wybierz taki, który będzie odpowiadał Twojemu rozmiarowi biustu i rodzajowi aktywności. Materiał biustonosza musi być gładka i szczelna, bez zmarszczek i sportowy stanik to konieczność wymienić po 30-40 praniach.
Noszenie złego stanika
Oprócz odpowiedniego biustonosza sportowego należy także dobrać odpowiedni stanik na co dzień. Jeśli kupisz zły rozmiar lub rodzaj biustonosza, będziesz cały czas czuć się w nim niekomfortowo, a nie powinnaś, bo celem biustonosza jest wsparcie a nie wysiłek.
JAK WYBRAĆ WŁAŚCIWY?
- Biustonosz na bok nie powinien wnikać w skórę.
- Ramiączka nie powinny być zbyt ciasne i wbijać się w ramiona.
- Materiał otulający biust powinien być gładki, a brzegi powinny przylegać do piersi bez ucisku.
- Wypróbuj różne rozmiary i kształty biustonoszy, aby znaleźć taki, który będzie Ci odpowiadał.
Przekłuwanie sutków
Auć! Oczywiście każdy ma prawo robić ze swoim ciałem, co chce, ale ważne jest, aby podkreślić, że przekłucie sutka w celu piersi może być Ekstremalnie niebezpieczne.
DLACZEGO JEST NIEBEZPIECZNE?
Niektóre kobiety mogą takie być uczulony na metale, a przekłucie może uszkodzić część wydzielającą mleko i spowodować problemy w późniejszym okresie karmienia piersią. Może również zwiększyć szansę na zapalenie i ból.
Używanie taśmy klejącej do ułożenia piersi
Choć wykorzystanie taśmy klejącej na specjalne okazje jest bardzo popularne, a nawet praktyczne, to jest też bardzo niezdrowy wybór.
DLACZEGO STOSOWANIE NIE JEST ZALECANE?
Niektóre kobiety są na kleju na taśmie uczulony, a także wzrasta możliwość wysypki wokół sutków, co może powodować dodatkowy stan zapalny i swędzenie.
Niedostateczne zwilżenie piersi
Kremów nawilżających używamy do twarzy, dłoni i stóp, jednak często zapominamy o innych wrażliwych obszarach ciała, którym nawilżenie również mogłoby się przydać – np. o piersiach. Jeśli nie chcesz, aby zbyt szybko opadły, naoliwij je z kremem nawilżającym lub balsamem.
DLACZEGO WAŻNE JEST NAWILŻANIE RÓWNIEŻ PIERSI?
Skóra wokół sutków jest niezwykle cienka i wrażliwa. Jeśli całkowicie to zaniedbamy, może się tak stać łuszczy się i traci elastyczność.
Zapominając o poceniu się w klatce piersiowej
Piersi pocą się również w ciepłe letnie dni i podczas ćwiczeń, dlatego wrażliwe miejsca ulegają podrażnieniu i mogą wystąpić zawroty głowy swędzenie lub ból.
JAK ZAPOBIEGAĆ POCENIU SIĘ W KLATCE?
- Nie kupuj biustonoszy wykonanych z materiałów syntetycznych.
- Kup specjalny biustonosz, który zapobiega poceniu się.
- Używaj dezodorantów niezawierających aluminium.
- Używaj pudru dla dzieci, który pochłania pot.
Nadmierne uciśnięcia klatki piersiowej
Częste uciśnięcia klatki piersiowej mogą powodować zasinienie i obrzęk, co może sprawić, że piersi będą bolesne i „twarde”. Zachowaj więc szczególną ostrożność podczas poruszania i ściskania piersi.
CO JEST ZALECANE?
Kiedy samodzielnie przeprowadzasz profilaktyczne badanie piersi, bądź delikatny - nie ściskaj zbyt mocno klatki piersiowej. Dodatkowo noś stanik zakrywający piersi nie ściskaj za bardzo.
