fbpx

Koktajle, które eliminują wiosenne zmęczenie

Jeśli wpadliśmy w rutynę smoothie i dzień po dniu delektujemy się tym samym smoothie, wypróbujmy innowacyjne przepisy, które wprowadzą orzeźwiający powiew wiosny w nasze poranki.

Niewiele jest w życiu rzeczy tak zdrowych i smacznych jak szklanka orzeźwiającego, naturalnego smoothie. Wydobywa z nas to, co najlepsze, skutecznie nas odżywia i wzmacnia, a dzięki niemu wyglądamy lepiej. Nasze włosy, paznokcie i skóra będą lśnić zdrowiem po regularnym spożywaniu zdrowych napojów. Koktajle są idealnym wyborem dla wszystkich, którzy chcą żyć zdrowiej, dostarczyć swojemu organizmowi optymalną ilość bogatych składników odżywczych oraz przyspieszyć metabolizm. Aby odświeżyć naszą poranną rutynę, zebraliśmy w jednym miejscu kilka innowacyjnych i prostych przepisów na pyszne wiosenne koktajle, które na pewno pomogą nam pozbyć się pierwszych oznak wiosennego zmęczenia z naszego harmonogramu.

Koktajl sportowy

Smoothie, które świetnie sprawdzi się po treningu. Zdjęcie: ThinkStock
Smoothie, które świetnie sprawdzi się po treningu. Zdjęcie: ThinkStock

Składniki:

  • 1/2 awokado
  • 1 banan
  • 100 ml wody kokosowej
  • 100 ml mleka migdałowego
  • 2 łyżeczki startego imbiru
  • 1 łyżeczka proszku cynamonowego

Różowy koktajl

Skarbnica składników odżywczych, która na pewno pomoże przegnać wiosenne zmęczenie. Zdjęcie: ThinkStock
Skarbnica składników odżywczych, która na pewno pomoże przegnać wiosenne zmęczenie. Zdjęcie: ThinkStock

Składniki:

  • 200 ml mleka ryżowego
  • 1 filiżanka mango pokrojonego na kawałki
  • 1 szklanka świeżych lub mrożonych truskawek
  • 2 łyżeczki siemienia lnianego

Koktajle detoksykacyjne

Smoothie idealne na wiosenny detoks. Zdjęcie: ThinkStock
Smoothie idealne na wiosenny detoks. Zdjęcie: ThinkStock

Składniki:

  • 1 szklanka boćwiny
  • 1 jabłko
  • 1 banan
  • 200 ml wody
  • trochę lodu

Krwawy koktajl

Owoce leśne słyną z wysokiej zawartości przeciwutleniaczy, a ich smak wyczarowuje idealny poranek. Zdjęcie: ThinkStock
Owoce leśne słyną z wysokiej zawartości przeciwutleniaczy, a ich smak wyczarowuje idealny poranek. Zdjęcie: ThinkStock

Składniki:

  • 1 szklanka malin
  • 1 szklanka jagód
  • 200 ml świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy (czerwonej)
  • 2 łyżki jagód goji
  • 2 łyżeczki organicznego proszku maca
  • trochę lodu

Idealny koktajl

Koktajl dostarczający wszystkiego, czego potrzebujemy – przeciwutleniaczy, błonnika, kwasów omega, białka, witamin i minerałów. Zdjęcie: ThinkStock
Koktajl dostarczający wszystkiego, czego potrzebujemy – przeciwutleniaczy, błonnika, kwasów omega, białka, witamin i minerałów. Zdjęcie: ThinkStock

Składniki:

  • 3 szklanki mrożonych jagód
  • 1 łyżka proszku z jagód acai
  • 1 łyżka siemienia lnianego
  • 1 łyżka nasion chia
  • 1 banan
  • 300 ml mleka migdałowego

Mrożony koktajl

Smoothie, które przyjemnie orzeźwia w najgorętsze dni. Zdjęcie: ThinkStock
Smoothie, które przyjemnie orzeźwia w najgorętsze dni. Zdjęcie: ThinkStock

Składniki:

  • 1 szklanka jagód
  • 1 jabłko
  • sok z połowy cytryny
  • 100 ml wody
  • trochę lodu

Z Wami od 2004 roku

od roku 2004 badamy miejskie trendy i codziennie informujemy naszą społeczność obserwujących o najnowszych stylach życia, podróżach, stylu i produktach, które inspirują pasją. Od 2023 roku oferujemy treści w głównych językach świata.