Czy wiesz, że skórki z pomarańczy można wykorzystać na wiele sposobów?
Pomarańcze znane są ze swojego orzeźwiającego smaku i właściwości odżywczych. Wiele osób zwykle wyrzuca skórki pomarańczy, ponieważ są uważane za bezużyteczne, ale wykazano, że zawierają wiele przydatnych składników, które mogą poprawić zdrowie.
skórka pomarańczy zawiera witaminy A, B6 oraz kwas foliowy, wapń i polifenole. Witaminy A i B6 to kluczowe witaminy, które pomagają zachować zdrową skórę, kości i oczy. Kwas foliowy jest ważny dla prawidłowego funkcjonowania metabolizmu komórkowego, a wapń pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów. Ponadto polifenole są korzystnymi przeciwutleniaczami, które pomagają zapobiegać chorobom serca, nowotworom i innym chorobom.
Jak stosować skórki pomarańczowe?
1. Herbata
Ułóż skórki pomarańczy na blasze do pieczenia i piecz je w piekarniku nagrzanym do 200 stopni przez 30 minut. Następnie włóż je do blendera lub rozdrabniacza i zrób z nich proszek. Ten proszek może być używany jako herbata, aby poprawić trawienie i odporność.
Dodaj łyżeczkę proszku ze skórki pomarańczowej do gorącej wody i pozostaw na kilka minut, a następnie wypij. W razie potrzeby możesz dodać słodzik według własnego gustu.
2. Peeling do twarzy
Dodaj trochę pudru do zwykłego peelingu. Peelingi pomogą usunąć martwy naskórek i poprawią wygląd skóry.
3. Suplement diety
Dodatkowo proszek pomarańczowy można dodawać do innych produktów spożywczych, takich jak koktajle, wypieki lub płatki owsiane, aby dodać smaku i wartości odżywczej.
Zachowaj ostrożność przy wyborze pomarańczy.
Zaleca się wybranie pomarańcze z upraw ekologicznych, ponieważ konwencjonalna metoda uprawy może wykorzystywać szkodliwe pestycydy, które mogą gromadzić się w skórce.
