Najlepsze aplikacje dla biegaczy 2020 pomogą Ci rozpocząć sezon biegowy, zgromadzić kilka mil, a może nawet przebiec maraton w tym roku. Sprawdź najlepiej działające aplikacje 2020 roku.
Poniżej czeka na Ciebie lista Najlepsze aplikacje dla biegaczy 2020które są odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych biegaczy. Mamy coś dla każdego, kto lubi gromadzić mile na niekończących się trasach wybór najlepszych aplikacji dla biegaczy 2020. Aplikacje mogą pomóc Ci śledzić i rejestrować czas biegu, dostosować trening tak, aby był dla Ciebie najbardziej optymalny, zachęcać Cię, być Twoim osobistym trenerem, zapewniać Ci bezpieczeństwo i tak dalej. Aplikacje są w porządku zarówno dla urządzeń z systemem Android, jak i iOS.
Najlepsze aplikacje do biegania 2020 (dla początkujących)
Humanitarny
Korzyści: Zmotywuje Cię do większej aktywności
![Aplikacja Człowiek](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2020/02/human-660x390.jpg)
Ta aplikacja nie jest najbardziej zaawansowana, ale jest dobrym motywatorem. Działa w tle, mierząc Twój czas, gdy jesteś aktywny (bieganie, spacer, jeździsz na rowerze) i Ty zachęca do osiągnięcia „30 minut dziennie” rekreacji. Jednak prawdziwa motywacja pochodzi od innych ludzi. Mianowicie aplikacja porównuje Twoje dane z danymi innych użytkowników w pobliżu. Aplikacja jest bezpłatna zarówno na iOS, jak i na Androida.
Kanapa za 5 tys
Mocne strony: Budowanie pewności siebie poprzez osiąganie celów
![Kanapa za 5 tys](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2020/02/screen-shot-2020-02-06-at-14.41.53-copy-660x288.jpg)
Ta popularna aplikacja robi dokładnie to, co mówi: przenosi Cię z kanapy na bieżnię. To cię prowadzi trzy 30-minutowe treningi tygodniowo i przygotowuje Cię do przebiegnięcia 5 km w zaledwie dziewięć tygodni. Ponadto śledzi czas i przebyty dystans za pomocą GPS, a wirtualny trener podpowiada, jak lepiej ćwiczyć. Po każdym biegu możesz wpisać swoje osiągnięcia na stronie active.com i podzielić się nimi z innymi. Aplikacja jest płatna i przeznaczona zarówno dla urządzeń z systemem iOS, jak i Android.
Pacer
Korzyści: Dzięki temu bieganie stanie się dla Ciebie rutyną
![Pacer](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2020/02/1-660x373.jpeg)
Ta bezpłatna aplikacja (iOS i Android) ma liczyć kroki, ale tak właśnie jest doskonałe do wyrobienia nawyków biegowych. Pacer będzie liczyć kroki, które wykonujesz w ciągu dnia, dzięki czemu możesz uzyskać realistyczny obraz tego, jak bardzo jesteś aktywny. Dzięki tej aplikacji możesz także śledzić trasy zrealizowane za pomocą GPS i brać udział w wyzwaniach grupowych. Jeśli jednak wykupisz dodatkową opcję Premium, możesz także uzyskać dostęp do ćwiczeń wideo i różnych planów treningowych.
Najlepsze aplikacje do biegania 2020 (dla zaawansowanych biegaczy)
Straszny
Plusy: Do śledzenia biegów i przejażdżek rowerowych, z silnym elementem społecznościowym
![Straszny](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2020/02/beacon_screen_shots.0.0-660x440.jpeg)
Aplikacja cieszy się dużą popularnością wśród rowerzystów i biegaczy i jest doskonałym wyborem zarówno dla sportowców zawodowych, jak i rekreacyjnych. Z nią będziesz mógł dogłębne śledzenie ukończonych tras za pomocą GPS (jest kompatybilny z różnymi urządzeniami GPS) i mierzył cały szereg czynników (zwłaszcza jeśli zdecydujesz się na członkostwo w Summit). Jest również znany ze swojej popularnej funkcji, która informuje Cię o tym, jak wypadasz na tle innych biegaczy na tej samej trasie. Użytkownicy premium uzyskują także dostęp do Beacon – specjalnej opcji bezpieczeństwa, która pozwala trzem Twoim znajomym lub członkom rodziny śledzić Twoją biegową lokalizację. Aplikacja jest bezpłatna zarówno na iOS, jak i na Androida.
Trener
Korzyści: Pomaga stworzyć plan treningowy dostosowany do Ciebie
![Trener](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2020/02/screen-shot-2020-02-06-at-14.46.53-copy-660x278.jpg)
Pomoże Ci w tym bezpłatna aplikacja Runcoach (na iOS i Androida). osobisty harmonogram ćwiczeń. Ustaw cel biegowy, który chcesz osiągnąć, a algorytm poda Ci wskazówki treningowe. Jeśli jednak potrzebujesz osobistego trenera, po płatnym uaktualnieniu możesz skontaktować się z certyfikowanymi trenerami USAFT, aby pomóc Ci w przypadku kontuzji, odpowiedzieć na pytania dotyczące prawidłowego odżywiania i nie tylko.
MapMyRun
Plusy: Znajdowanie nowych tras biegowych
![MapMyRun](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2020/02/screen-shot-2020-02-06-at-14.48.43-copy-660x293.jpg)
Jeśli nie wiesz, dokąd biegać, ta bezpłatna aplikacja (na iOS i Androida) może Ci pomóc 70 milionów bieżni. Aplikacja stworzona przez markę Under Armour i oprócz rejestracji przebytego dystansu mierzy także tętno, spalone kalorie, wysokość... Aplikację można podłączyć do całej gamy trackerów, a także do My Fitness Aplikacja Pal, dzięki której będziesz mogła zsynchronizować swoją dietę i ćwiczenia i dzięki temu uzyskać jaśniejszy obraz swojego zdrowia.
Klub biegowy Nike+
Plusy: Nagrywanie biegu, udostępnianie zdjęć, szkolenie audio
![Klub biegowy Nike+](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2020/02/56522-1280-660x367.jpg)
Ta bezpłatna aplikacja została zaprojektowana specjalnie dla biegaczy. Będziesz na szkoleniach promowane przez znanych czołowych sportowców, będziesz mógł fotodokumentować swoją trasę biegową i udostępniać zdjęcia innym użytkownikom, a one również będą dostępne dla Ciebie sesje szkoleniowe audio z najlepszymi trenerami Niko. Z aplikacją zintegrowana jest także aplikacja Spotify – możesz zawrzeć porady audio od trenerów bezpośrednio na playliście.
iSmoothRun
Plusy: Pociąg z wieloma usługami
![iSmoothRun](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2020/02/ismoothrun-copy-660x458.jpg)
Oprócz pokazywania statystyk biegu – jak dystans przebiegłeś, ile zrobiłeś kroków, jaka była pogoda podczas biegu, nazwy ulic, na których zacząłeś biegać – iSmoothRun może również pomóc Ci w rejestrowaniu treningów interwałowych . Możesz zsynchronizować aplikację z innymi urządzeniami, dzięki czemu dane dotyczące ćwiczeń będą mogły zostać przesłane również do pozostałych dzienników ćwiczeń, z których korzystasz. Aplikacja jest płatna i przeznaczona dla użytkowników urządzeń z systemem iOS.
Zwift
Nadaje się do: biegania na bieżni
![Zwift](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2020/02/phones-3up-660x369.jpg)
Zwift jest rower treningowy online. Do niedawna z aplikacji korzystali wyłącznie rowerzyści. Użytkownicy logują się, synchronizują swój awatar ze swoim iPadem/komputerem PC/innymi urządzeniami, a następnie jeżdżą lub biegają różnymi trasami wraz z innymi wirtualnymi sportowcami z całego świata. Pobierz Zwift na swoje urządzenie, takie jak telefon, iPad, lub odtwarzaj go na telewizorze, a następnie podłącz go do bieżni przez Bluetooth. Aplikacja jest bezpłatna zarówno na iOS, jak i na Androida.
Aaptiv
Plusy: Aby ćwiczenia na bieżni były trochę łatwiejsze
![Aaptiv](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2020/02/web-aptiv-660x333.jpg)
Ćwiczenia na bieżni są specjalnością tej aplikacji i są odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych maratończyków. Pomoże Ci udoskonalić technikę, przygotować się do zawodów lub po prostu dobrze się przy tym bawić. Zanim wybierzesz, co chcesz biegać, możesz sprawdzić w aplikacji wszystkie szczegóły – szacowany dystans, maksymalną prędkość, nachylenie szczytu, styl muzyki… dzięki czemu będziesz dobrze przygotowany.
Najlepsze aplikacje motywacyjne dla biegaczy 2020
Runtastic
Zalety: zajęcie umysłu podczas biegu
![Runtastic](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2020/02/runtastic-pro-660x330.jpg)
To runtastyczne idealny tracker do biegania, ale wyróżnia się także wyjątkową funkcją Story Running. Pobierz Stories (1 USD za sztukę), aby słuchać utworów w stylu podcastów podczas biegu. Każda historia jest długa około 35 do 40 minut, czyli mniej więcej tak długo, jak Twój normalny codzienny trening.
Mile na cele charytatywne
Plusy: Bieganie z jakiegoś powodu
![Mile na cele charytatywne](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2020/02/screen-shot-2020-02-06-at-14.53.53-copy-660x290.jpg)
Świetny sposób na dodanie odrobiny altruizmu do treningu. Aplikacja śledzi przebyty dystans i przekazuje 25 centów na cele charytatywne za każdą przebytą milę.
Zombie, uciekaj!
Plusy: Zamień swój trening w grę wideo
![Zombie, uciekaj!](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2020/02/zombies_run_running_app_fitness-660x371.jpg)
Jeśli bieganie wydaje Ci się nudne, dodaj do swojego treningu odrobinę pierwotnego strachu, aby zwiększyć poziom adrenaliny. Będziesz zaangażowany w historie i różne misje, których będziesz słuchać za pomocą tej aplikacji prawdziwą apokalipsę zombie. Podążaj za dźwiękami i zbieraj zapasy, wzmacniaj swoją bazę odporną na zombie i ocal ludzkość. Czy jest lepsza motywacja niż ta?
Najlepsze aplikacje dla biegaczy 2020 (bezpieczeństwo)
ID drogi
Zalety: automatycznie otrzymasz pomoc w razie wypadku
![ID drogi](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2020/02/screen-shot-2020-02-06-at-14.56.33-copy-660x286.jpg)
RoadID jest bardziej znany z opasek, które w razie wypadku (jeśli niestety do niego dojdzie) identyfikują Cię przed służbami ratowniczymi. Ale firma ma również przydatną aplikację do użycia możesz udostępniać swoją lokalizację znajomym i rodzinie a jeśli przestaniesz się ruszać na pięć minut i nie zareagujesz na alerty aplikacji, wyśle ona do nich wiadomość SOS z Twoją lokalizacją. Co więcej, Twoje kontakty nie potrzebują nawet tej aplikacji RoadID – otrzymują wiadomości i alerty bezpośrednio za pośrednictwem wiadomości SMS lub e-mail.
Telekom Slovenije pierwsza pomoc
Zalety: pomoc przy unieruchomieniu
![Aplikacja pierwszej pomocy](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2020/01/telekom-660x330.jpg)
Jest wreszcie aplikacja, którą zdecydowanie warto mieć przy sobie na smartfonie. Oczywiście pomaga, jeśli znamy już określoną pielęgnację na pamięć, ale poza tym ta poręczna aplikacja wystarczy pomogli unieruchomić kontuzję i przygotować nas na przyjazd ratowników. Zawiera wskazówki dotyczące postępowania zarówno w przypadku lekkich, jak i poważnych urazów.