Sposób, w jaki śpimy, zawsze wpływał na piękno naszego ciała i skóry. Jakość snu wpływa nie tylko na zdrowie i stabilną gospodarkę hormonalną, ale także na skórę twarzy, pojawianie się zmarszczek i nawilżenie skóry.
Istnieje wiele badań, które dowodzą, jak sen wpływa na naszą skórę, a największe konsekwencje złego snu widoczne są zarówno na powiekach, jak i okolicy oczu, skórze wokół ust oraz zmarszczkach na twarzy. Ponadto, gdy nie śpisz dobrze, skóra na twarzy starzeje się szybciej, trudniej regeneruje się po stresie i ma gorszą jakość. Dlatego ważne jest, aby przed pójściem spać wykonać kilka kroków pielęgnacyjnych.
Oczyść twarz przed pójściem spać
Czysta skóra to podstawa każdej pielęgnacji i pozwoli na lepsze wchłanianie się wszystkich stosowanych produktów pielęgnacyjnych, ale najważniejszy powinien być ten, który zapewnia nawilżenie, dzięki czemu skóra odzyska utraconą w ciągu dnia wodę. Niezwykle ważne jest, abyś był przed snem oczyść twarz, nie tylko ze względu na makijaż, ale twarz musi być zapewniona jakość czyszczenia, co uwolni go od nieczystości i wszelkich śladów stresu z tamtego dnia. Od czasu do czasu możesz połączyć łagodne złuszczanie w celu głębokiego oczyszczenia.
Zdjęcie: Shiny Diamond/Pexels
Nawilżenie skóry
Upewnij się, że Twój produkt do pielęgnacji skóry na noc zawiera składniki nawilżające, a niektórzy eksperci radzą również, aby mieć go na nocnym stoliku zawsze szklanka wody. Możesz także zastosować maseczkę na noc, która zatrzyma wilgoć w skórze. Zdecydowanie ważne jest, aby pielęgnacja na noc zawierała nawilżenie, można stosować tę samą, którą stosuje się w ciągu dnia, ale ważne jest, aby skóra była nawilżona przez całą noc.
Wysokiej jakości pokrowiec i poduszka
Klucz do jakości skóry twarzy oraz pojawiania się zmarszczek i cieni pod oczami jest pozycja, w którym śpisz. Jeśli nie masz poduszki wykonanej z wysokiej jakości materiału, zdecydowanie spróbuj spać na podwyższeniu lub na plecach. Wysokiej jakości poduszka przyczyni się do Twojego „pięknego snu”, ponieważ jest delikatniejsza dla skóry, pozwala jej oddychać i nie uszkadza jej. Są idealne jedwabne poduszki, gdyż zmniejszają możliwość podrażnień skóry, a także pojawiania się zmarszczek.
Zdjęcie: Cottonbro / Pexels
Śpij pełne 8 godzin
Podobnie jak nasze ciało, ilość snu jest ważna dla naszej skóry. Dla równowaga hormonalna potrzebujesz pełnych ośmiu godzin snu. To najbardziej naturalny sposób na zrównoważenie hormonów, które są niezbędne dla równowagi całego organizmu, a Twoja twarz Ci za to podziękuje.
