Benjamin Franklin powiedział kiedyś: „Szczęście tkwi w małych wygodach i przyjemnościach, które zdarzają się każdego dnia, a nie w chwilach wielkiego, nagłego szczęścia, które zdarzają się rzadko”. Finlandia, Norwegia, Dania, Islandia i Szwecja należą do najszczęśliwszych krajów na świecie. Kładąc nacisk na równowagę i połączenie, każdy z tych krajów rozwinął swój własny styl życia. Miliony Skandynawów cieszą się zdrową równowagą między życiem zawodowym a prywatnym, wysokimi standardami życia przy mniejszej presji i stresie, a jednocześnie mają więcej czasu na wszystko, co lubią i lubią robić.
Szukasz zmiany stylu życia? Skorzystaj z którejkolwiek z tych skandynawskich filozofii życiowych, aby zmienić swoje postrzeganie życia pełnego sensu i spełnienia!
Live Lagom: zrównoważone życie po szwedzkuLagom
Lagom to duża część kultury w Szwecji. To znaczy „nie za mało, nie za dużo, ale w sam raz”. To jedno słowo zawiera w sobie całą szwedzką socjaldemokratyczną filozofię życia: każdy powinien mieć dość i nikt nie powinien mieć za dużo. Koncepcja promuje zatem ogólną równowagę w naszym życiu: Wszystko z umiarem.
Szwedzi ciężko pracują, ale nigdy ze szkodą dla innych dziedzin życia. Zamiast wypalać się 60-godzinnym dniem pracy i stresować, lagom zachęca ich do balansowania i życia gdzieś „pośrodku”. Inne cechy filozofii lagom to oszczędność, zmniejszenie stresu i skupienie się na kwestiach środowiskowych i zrównoważonym rozwoju.
Filozofia lagom jest zatem cudownie prosta i oferuje alternatywę dla idei, że zawsze szukamy następnej najlepszej rzeczy. W swojej książce Live Lagom: Balanced Living, the Swedish Way, Anna Brones wyjaśnia: „Wykorzystywanie lagom w naszym codziennym życiu – w tym, co jemy, w co się ubieramy, jak żyjemy i jak pracujemy – może być sztuczką w propagowaniu bardziej zrównoważonego, zrównoważonego stylu życia, który jest bardziej przyjazny dla przyjemności życia niż konsumpcjonizmu”.
Mała księga hygge: duński sposób na dobre życieHygge
Zarówno w języku duńskim, jak i norweskim hygge oznacza „dać odwagę, pocieszenie, radość”. Jednak w Danii hygge to coś więcej niż tylko słowo – to centralna część kultury. Chodzi o to, aby dać swojemu odpowiedzialnemu, zestresowanemu sobie przerwę, abyś mógł żyj chwilą i ciesz się swoim najbliższym otoczeniem. „Chodzi o cieszenie się życiem z przyjaciółmi i rodziną, pielęgnowanie tych chwil. Chodzi o chwytanie tych chwil i uczynienie ich wyjątkowymi. Nie spieszmy się i cieszmy się tym, co jest teraz przed nami, a nie tym, co dopiero nadejdzie”. mówi Sofie Pedersen w swojej książce Keep Calm and Hygge: A Guide to the Danish Art of Simple and Cozy Living.
Hygge to uczucie ściśle związane z byciem zrelaksowani, zadowoleni i pogodni ze sobą. Jest to brak wszelkich pozorów i troski. Więc jeśli poświęcasz czas na zatracenie się w książce, spacer, jazdę na rowerze, wspólny posiłek, oglądanie ulubionego programu telewizyjnego z przyjaciółmi i rodziną lub granie w gry planszowe, już uprawiasz hygge! Ale nie możesz tego osiągnąć, jeśli ciągle się spieszysz i jesteś zestresowany.
Mała księga Lykke: duńskie poszukiwania najszczęśliwszych ludzi na świecieLykke
Lykke to proste duńskie słowo oznaczające szczęście. „Kopenhaga to prawdopodobnie najbardziej lykckie miasto na świecie. O piątej po południu wszyscy wychodzą z pracy, jadą do domu na rowerach, bawią się kreatywnie z dziećmi przez dwie godziny, wychodzą i robią coś miłego przypadkowemu nieznajomemu, zapalają świeczki, a potem siadają do oglądania kilku odcinków skandynawskiej telewizji thriller noir o psychopatycznym pedofilu” pisze Meik Wiking, autor książki The Little Book of Lykke: The Danish Search for the World's Happiest People.
Szczęście nie jest celem, nie jest celem, jest nawykiem. To, co robimy, co robimy, sprawia, że wszystko inne w naszym życiu jest w jak najlepszym porządku. Jeśli chcemy być naprawdę szczęśliwi, musimy aktywnie uczestniczyć w naszym życiu. Więc staraj się w to wejść wdzięczność, radość, umiar, umiejętności, poczucie sukcesu, poczucie spełnienia w życiu, ale nie, że masz poczucie pustki lub braku doskonałości.
„Żaden człowiek nie może być naprawdę szczęśliwy, jeśli nie próbuje wybrać ścieżki swojego życia”. czytamy w World Happiness Report 2012. W tym właśnie raporcie stwierdzono między innymi, że wolność wyboru jest jednym z sześciu czynników wyjaśniających, dlaczego niektórzy ludzie są szczęśliwsi od innych.
Sisu: fińska sztuka odwagiSiostro
Etymologicznie sisu pochodzi od rdzenia fińskiego słowa oznaczającego "wewnętrzny" Lub "wewnętrzny". Jednak w kulturze fińskiej oznacza to za wytrwałość i determinację. „Sisu to nie chwilowa odwaga, ale umiejętność jej utrzymania. To słowo, którego nie da się w pełni przetłumaczyć. Określa Finów i ich charakter. Wyznaje filozofię, że to, co trzeba zrobić, zostanie zrobione, bez względu na koszty”. mówią na fińskim uniwersytecie.
Sisu są często opisywani jako stoicka determinacja, niezłomność w dążeniu do celu, odwaga i odporność. Jest to forma odwagi, która przejawia się w sytuacjach, w których sukces jest praktycznie (prawie) niemożliwy. Przypadek wytrwanie w wyzwaniach.
„To połączenie bohaterstwa i odwagi, zaciekłości i nieustępliwości, umiejętności kontynuowania walki, gdy większość ludzi by się poddała, i walki z wolą zwycięstwa”. wyjaśnił New York Times w 1940 roku. Sisu oznacza zatem, że robimy to, co konieczne, nawet jeśli jest to trudne.
Życie jest rzeczywiście nieprzewidywalne, ale można nim kierować się silnymi filozofiami życiowymi. A dobry tryb życia z czasem przyniesie nam korzyści. Poświęćmy więc trochę czasu, aby cieszyć się naszą podróżą.
„Nie możesz być naprawdę pierwszorzędny w swojej pracy, jeśli twoja praca jest wszystkim, czym jesteś”. mówi amerykańska pisarka i felietonistka Anna Quindlen. Przyjmij więc i stosuj niektóre z tych filozofii w swoim codziennym życiu, a być może dowiesz się, dlaczego Skandynawowie są uznawani za najszczęśliwszych ludzi na świecie!
