Ste prepričani, da je mrzla voda najboljša za osvežitev? Vas poleti žeja sili, da pijete vedno več in več, a občutek vročine nikakor ne mine? Obstaja napitek, ki deluje globinsko, prinaša olajšanje in hkrati skrbi za ravnovesje v telesu. Čaj, ki ohladi!
Je čaj res bolj osvežujoč kakor voda? Ste kdaj pomislili, da samo hladna voda morda ni dovolj za pravo osvežitev? Vas poleti nenehno muči občutek vročine, čeprav pijete liter za litrom?
Čaj, ne le pogasi žejo, ampak telesu pomaga vzpostaviti ravnovesje in se prilagoditi visokim temperaturam.
Zakaj pretirano pitje vode lahko škodi
Ko v vročini spijemo preveč navadne vode, s tem razredčimo minerale v telesu. Posledica je, da organizem postane bolj občutljiv na vročinski stres, kar lahko vodi v omotico in šibkost.
Prav zato je priporočljivo, da v poletnih mesecih pijemo tudi napitke, recimo čaj, ki vsebujejo rastlinske učinkovine in naravne elektrolite. Takšna mešanica lahko blaži potenje, izboljša počutje in okrepi notranjo svežino.
Kaj vse vsebuje čajna mešanica
Osnovne sestavine so žlica šipka, ki nadomesti tekočino in vitamin C, ter žlica hibiskusa, ki pomaga uravnavati potenje. Dodamo četrt žličke ingverja za boljšo prekrvavitev kože in žlico melise, ki sprošča napetost.
Posebno vlogo ima rooibos, saj pomaga čistiti limfni sistem. Za bogatejši okus in zaščito pred dehidracijo se primeša tri decilitre soka borovnic, ribeza, višenj.
Preprosta priprava za vsak dan
Vse sestavine prelijemo s štirimi litri vrele vode in pustimo dvajset minut, da se razvije aroma. Medtem posebej skuhamo pol litra zelenega čaja. Ko zelišča odležijo, jih precedimo, zmešamo z zelenim čajem in sokom ter po želji dodamo nekaj žlic medu.
Kdaj in kako ga piti
Napitek se ne pije ledeno mrzel, ampak pri sobni temperaturi. Tako se telo lažje prilagodi in ne doživi nenadnega šoka.
Ob rednem pitju ta čaj prispeva k občutku lahkotnosti, zmanjšuje utrujenost in deluje kot naravna pomoč v vročih dneh. Z vsakim požirkom boste občutili prijetno svežino, ki traja dlje kot navadna voda.
