Os nutrientes que consumimos pela manhã desempenham um papel importante em nossa saúde. Ou seja, auxiliam o corpo no processo de desintoxicação, o que não só leva a um melhor bem-estar, mas também a uma pele saudável e lisa. Perguntamos quais bebidas são mais eficazes para uma pele bonita e como você pode prepará-las.
1. Água com mel e limão
Quando acordamos, nosso corpo precisa desesperadamente disso hidratação. Pode ser adquirido se você pagar um copo de água pura, e é ainda melhor se você misturar limão e mel. O suco de limão contém útil antioxidantes, qual corpo limpar toxinas prejudiciais, mas também podem ajudá-lo com perder peso. O limão também é considerado um alimento que pode melhorar a condição da sua pele e retarda o seu envelhecimento. O mesmo se aplica ao mel, que também pode prevenir formação de acne.
Prepare a bebida adicionando Copo de água você adiciona 2-3 colheres de mel e uma colher de suco de limão e misture tudo bem.
2. Suco de beterraba
Tipos diferentes fruta e vegetais aplicar a alimentos que estão na dieta você absolutamente precisa– ou seja, eles contêm uma abundância de úteis vitaminas e minerais. Estes podem impedir a formação espinhas, rugas e até mesmo hiperpigmentação.
Sugerimos que se delicie com um sumo à base de beterraba. pode melhorar circulação sanguínea, que desempenha um grande papel saúde da pele. Para a bebida que você precisa 1 beterraba pequena, meio limão ou limões e uma pitada de gengibre. Beterraba e gengibre primeiro misture com uma batedeira de cozinha e, em seguida, adicione o suco que você fez à bebida espremido de um limão. Você pode adicionar mais à receita para ainda mais vitaminas uma maçã, verde e cenouras, que você também mistura com um mixer.
3. Bebida de curcumina
Cúrcuma é um alimento que se come como medicamento é usado há muitos anos - já pode ser encontrado na medicina ayurvédica. Funciona como um antibiótico natural e um agente antiviral, mas também tem efeitos benéficos na saúde da pele. Devido à sua atividade antioxidante, pode retardar envelhecimento da pele evitando assim a formação de rugas. Ao mesmo tempo, também atua como anti-inflamatório e, assim, reduz vermelhidão e inchaço da pele.
bebida de curcumina prepare-se para que uma colher de açafrão misturar um copo de água ou leite. Você também pode usar leite de vaca no lugar bebida de ervas (arroz, amêndoa, soja, aveia ou leite de coco).
