O dia é conhecido depois da manhã. Comece com calma, meditativamente. Pelo menos por alguns momentos todos os dias, relaxe sua mente e banhe-se na divindade. Esses momentos são os únicos momentos reais. São os únicos momentos em que você pode dizer que realmente viveu; todos os outros momentos serão esquecidos.
A manhã é uma das partes mais importantes do dia, como o resto do dia vai depender da energia da manhã. A sua forma e hora de levantar devem estar de acordo com as necessidades do seu corpo e da sua mente.
Se você se sente à vontade para acordar às 5 ou 6 da manhã, levante-se. Mas se não, então nem se preocupe com isso. Ouça seu corpo, ele sabe melhor do que qualquer livro.
O dia não começa pela manhã, mas a partir do momento em que você adormece. E você precisa adormecer em um estado calmo e relaxado, porque seu estado estará com você a noite toda.
Um conhecido autor de livros sobre misticismo e autodesenvolvimento Osho aconselha 3 passos matinais para ser feliz ao longo do dia.
Vamos dar uma olhada neles.
Passo 1
Ao acordar pela manhã, não abra os olhos imediatamente. A mente geralmente abre os olhos imediatamente e você perde uma grande oportunidade. Quando você acorda, toda a sua energia vital está em movimento, como observa Osho. E se seus olhos estiverem fechados, você pode olhar profundamente para dentro de si mesmo porque ainda está fresco, cheio de energia e com uma mente clara. Isso será de grande ajuda no desenvolvimento da sensibilidade interior e da consciência do estado interior. Observe sua energia desperta com os olhos fechados.
Felicidade é um estado de espírito. Foto: Nina Uhlíková / UnsplashPasso 2
Alongue-se como um gato com os olhos fechados por três minutos. Não abra os olhos nem olhe para fora do corpo. Olhe para o corpo por dentro. Alongue-se, movimente-se, deixe fluir a energia do corpo e sinta-a. Isso lhe trará uma sensação agradável que o acompanhará o dia todo. Se você gosta dessas sensações, pode se alongar por mais 5 minutos. O principal é ter muito cuidado com os sentimentos, fazer tudo devagar e sem pressa.
etapa 3
Então ria alto por dois ou três minutos. Não abra os olhos com os olhos fechados. Ria alto com os olhos fechados. Se você fizer isso, verá que em três ou quatro dias seu humor vai mudar, você vai querer rir e se divertir. Não tenha medo do que os outros vão dizer ou pensar, porque esta técnica só pode fazê-los rir, o que é benéfico. Com risos, você começará o dia de forma positiva.
Segundo Osho, só cresce quem tem senso de humor, quem consegue rir com todo o coração. A vida de tal pessoa se tornará feliz, apesar de todas as circunstâncias externas.
