Nos últimos anos, o uso das redes sociais passou a fazer parte do nosso dia a dia - por meio delas mantemos contato com nossos entes queridos, realizamos tarefas de trabalho, obtemos novas informações e muito mais. No entanto, mais e mais pessoas estão relatando que estão percebendo que as redes sociais não estão tendo o melhor efeito sobre elas. É por isso que preparamos 5 passos para você sobre como usá-los de forma positiva.
1. Remova as pessoas que inspiram negatividade em você
Tornou-se normal ficar animado ao conhecer alguém novo nós conectamos através das redes sociais. É claro que é útil ter uma ferramenta que nos permita fazer isso, mas às vezes descobrimos que você é alguém não queremos rastrear. Isso pode acontecer por vários motivos - talvez a pessoa sejamos nós ferir, podemos sentir que ele não tem as melhores intenções, talvez seja sobre ex-companheiro…
De qualquer forma, lembre-se que você não há necessidade siga quem você não quer seguir em suas redes sociais. Seu próprio sentimento colocar na frente de polidez e pessoa indesejada remover, ou seu conteúdo cubra isso com um simples clique de um botão Mudo (Instagram) ou Deixar de seguir (Facebook). Se você escolher esta opção, a pessoa da rede social não será notificado.
Certifique-se de que não há pessoas negativas em sua linha do tempo Foto: Cottonbro / Pexels2. Publique o que te faz feliz
Se você passa seus dias em esforço, para tornar sua vida o mais bonita possível nas redes sociais perfeito, é completamente normal não se sentir bem. Ao fazer isso, você iniciará seu próprio imagem real compare com versão retocada e notar erros em todas as partes da sua vida.
Lembre-se que a realidade de ninguém não é perfeito e que você será muito mais positivo se postar o que faz-te feliz, seja arte, natureza ou fotos com os amigos.
3. Não se compare com os outros
É fácil ser pego em um loop nas redes sociais comparações com outros. É, claro sem sentido: cada um tem o seu na vida Linha do tempo, meu metas e isso é exatamente o que todos nós enfrentamos escalar assim como cai. A maioria das pessoas costuma postar apenas as partes boas de suas vidas em seus perfis e, se não o fizer, não o fará. percebeu, você terá rapidamente a sensação de que é o único que está se encontrando com problemas.
Se você perceber que começou a se comparar com seus amigos, sugerimos que o telefone abaixe e abordar um dos exercícios que se concentra em satisfação pessoal e amor próprio. Você pode começar listando 5 coisas para as quais você é grato e 5 conquistas em que você está orgulhoso.
Em vez de comparar, faça uma lista de coisas pelas quais você é grato Foto: Anastasiya Vragova / Pexels4. Siga sites que abordam seus hobbies e interesses
Além de seguir pessoas com quem você constantemente você compara, é uma receita para a negatividade, mesmo que suas redes sociais estejam cheias más notícias. Claro, é importante você se dá conta, o que está acontecendo no mundo, mas será para sua psique prejudicial, se o negativo representará tudo isso você consome.
Portanto, sugerimos que você adicione ou você gosta de páginas que postam fotos e debates relacionados ao seu hobbies e interesses. Podem ser perfis que lidam com ciência, arte, viagens….
5. Faça pausas regulares
Sim, a mídia social pode ser esmagadora útil, mas seu uso excessivo pode levar muito rapidamente a vício. Portanto, sugerimos que você os tome regularmente rompe: não se preocupe, em alguns dias você não vai perder nada mesmo.
Aproveite os dias em que você não estará colado ao telefone conectando com você mesmo, seus amigos, família e natureza.
