Muitas pessoas de sucesso gostam de correr. Mas muitas vezes não se trata apenas do fator prazer. Correr pode nos ensinar muitas coisas e melhorar muitos aspectos de nossa vida profissional e pessoal. Portanto, se você deseja ter sucesso, considere se é hora de calçar seus tênis de corrida.
1. Correr ajuda você a se tornar um empresário melhor
Uma empresária Svetlana Dotsenko ela achava que seu treinamento para a maratona era semelhante a abrir seu próprio negócio, porque era tudo uma questão de persistência quando as coisas ficavam difíceis. Ele diz que correr longas distâncias ensina você a ter uma reserva quando precisa se espremer e trabalhar com a dor. Empreendedores parecem aprender muito correndo longas distâncias sabedoria análoga. Portanto, calce seus tênis de corrida e descubra como a corrida pode melhorar suas abordagens empreendedoras.
Foto: Emma Simpson/Unsplash2. Correr ensina você a nunca desistir e a se tornar mais disciplinado
Enquanto correr pode te ensinar a não desistir, também pode te fortalecer consistência e disciplina na sua vida. Quanto mais disciplinado você for na corrida, mais melhorará seu desempenho. O mesmo pode ser verdade para o seu negócio. Com disciplina adicional em suas práticas de negócios, você pode criar melhor eficiência e produtividade. Além disso, correr ajuda a criar confiança para alcançar algo que parecia impossível.
3. Correr pode levar ao autoaperfeiçoamento
Correr não é um esporte de equipe. Isso significa que cabe a você decidir se será deu motivação e você é criou autoconfiança, que você precisa para atingir o tempo especificado. Sem um adversário, você só tem que ganhar contra si mesmo. Competir contra si mesmo por um tempo melhor exige muito treino, persistência e comprometimento. Se você colocar essas coisas em prática, poderá aplicá-las a outras áreas de seu trabalho e vida pessoal e se colocar no caminho do autoaperfeiçoamento.
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4. Correr faz bem para sua saúde mental
Correr também pode melhorar diretamente sua saúde mental de várias maneiras. Pessoas de sucesso entendem os efeitos que a corrida tem em seu bem-estar mental. E quanto mais mentalmente saudáveis eles forem, melhor serão capazes de lidar com os desafios profissionais e pessoais de suas vidas.
Foto: Prateek Kaytal / Pexels5. O que acontece no seu corpo quando você corre
Você pode correr você gerencia o estresse. Quando você corre, aumenta os níveis de norepinefrina, o que ajuda a moderar a resposta do cérebro ao estresse. Além disso, correr evita declínio cognitivo, que geralmente ocorre após os 45 anos de idade. Quando você corre, especialmente entre os 25 e 45 anos, seu cérebro produz substâncias químicas que auxiliam e previnem a degeneração do hipocampo, o que significa que você pode melhorar a sua aprendizagem e memória. E, finalmente, com a corrida você pode aumente sua criatividade. É por isso que muitos empreendedores dizem que pensam mais durante e depois da corrida.
