Você adora chocolate, mas ao mesmo tempo quer manter um corpo esguio? A pesquisa mostrou que não é necessário abandonar o chocolate amargo. A seguir revelamos como o chocolate amargo pode se tornar seu aliado na luta contra os quilos. Então - perca peso com chocolate amargo!
Perder peso com chocolate amargo?! Amantes de doces, cuidado! As últimas pesquisas trazem boas notícias para todos que não conseguem imaginar a vida sem chocolate, mas ao mesmo tempo tentam manter um peso corporal saudável. Acontece que o chocolate amargo não é apenas um pecado ocasional a ser confessado a quem está fazendo dieta; na verdade, ele pode desempenhar um papel fundamental na sua estratégia de controle de peso.
Cientistas com Universidade John Moores de Liverpool realizou uma pesquisa que revela que comer chocolate amargo antes da refeição principal aumenta a sensação de saciedade, o que leva à redução da quantidade de alimentos consumidos. Os participantes do estudo que se entregaram aos prazeres do chocolate amargo relataram menos apetite e consumiram menos calorias.
Uma pesquisa da Universidade John Moores de Liverpool analisou o efeito de diferentes tipos de chocolate no apetite em mulheres de meia-idade 50 e 65 anos. Os participantes receberam amostras de chocolate amargo com 80 cacau %, chocolate ao leite com 35 % cacau e chocolate branco. Depois de comer chocolate amargo, os participantes relataram sentir-se agradavelmente saciados, apesar de consumirem menos calorias (323 calorias) em comparação com o leite (404 calorias) e o chocolate branco (440 calorias).
A chave para esse efeito surpreendente? Chocolate escuro é rico com polifenóis, compostos vegetais que, segundo especialistas, ajudam a reduzir o apetite. Este ingrediente mágico permite-nos deliciar-nos com um ou dois pedaços de chocolate preto sem pesar na consciência, sem que isso tenha um impacto negativo no nosso peso.
Perda de peso com chocolate amargo
É importante observar que, embora o chocolate amargo não seja uma cura milagrosa para a perda de peso, ele pode se tornar parte de uma dieta balanceada para ajudá-lo a manter um corpo esguio. Claro, a moderação é fundamental em tudo.
Da próxima vez que você gostar de doces, opte pelo chocolate amargo. Você não apenas irá satisfazer suas papilas gustativas, mas também dará um passo em direção a uma figura mais esbelta. Deixe a culpa de lado e entregue-se aos prazeres do chocolate amargo, seu novo aliado na luta contra os quilos extras.
