Ben jij een chocoladeliefhebber, maar wil je tegelijkertijd een slank figuur behouden? Uit onderzoek is gebleken dat het niet nodig is om pure chocolade op te geven. Hieronder laten we zien hoe pure chocolade jouw bondgenoot kan worden in de strijd tegen kilo’s. Dus - gewichtsverlies met pure chocolade!
Afvallen met pure chocolade?! Snoepliefhebbers opgelet! Het nieuwste onderzoek brengt goed nieuws voor iedereen die zich geen leven zonder chocolade kan voorstellen, maar tegelijkertijd een gezond lichaamsgewicht probeert te behouden. Het blijkt dat pure chocolade niet zomaar een zonde is die je aan een lijner moet opbiechten, maar dat het zelfs een sleutelrol kan spelen in je strategie voor gewichtsbeheersing.
Wetenschappers met John Moores Universiteit uit Liverpool heeft onderzoek gedaan waaruit blijkt dat het eten van pure chocolade vóór een hoofdmaaltijd het gevoel van verzadiging vergroot, wat leidt tot een vermindering van de hoeveelheid geconsumeerd voedsel. Studiedeelnemers die zich overgaven aan de geneugten van pure chocolade rapporteerden minder eetlust en consumeerden uiteindelijk minder calorieën.
In onderzoek van de Liverpool John Moores University werd gekeken naar het effect van verschillende soorten chocolade op de eetlust bij vrouwen van middelbare leeftijd 50 en 65 jaar. De deelnemers ontvingen monsters van pure chocolade met 80 %-cacao, melkchocolade met 35 % cacao en witte chocolade. Na het consumeren van pure chocolade meldden de deelnemers dat ze zich prettig vol voelden, ondanks dat ze minder calorieën (323 calorieën) consumeerden in vergelijking met melk (404 calorieën) en witte chocolade (440 calorieën).
De sleutel tot dit verrassende effect? Donkere chocolade is rijk aan polyfenolen, plantaardige stoffen die volgens deskundigen de eetlust helpen verminderen. Dit magische ingrediënt stelt ons in staat om zonder slecht geweten te genieten van een stukje (of twee) pure chocolade, zonder dat dit een negatief effect heeft op ons gewicht.
Gewichtsverlies met pure chocolade
Het is belangrijk op te merken dat hoewel pure chocolade geen wondermiddel is om af te vallen, het wel onderdeel kan worden van een uitgebalanceerd dieet om u te helpen op het goede spoor te blijven naar een slank figuur. Natuurlijk is gematigdheid bij alles de sleutel.
De volgende keer dat je een zoetekauw bent, pak dan pure chocolade. Je bevredigt niet alleen je smaakpapillen, maar je zet ook een stap richting een slanker figuur. Laat het schuldgevoel opzij en geniet van de geneugten van pure chocolade, je nieuwe bondgenoot in de strijd tegen extra kilo's.
