Os bastões de caminhada não são apenas um acessório de moda que carregamos enquanto acenamos no caminho até o topo; são uma extensão das nossas mãos, uma ferramenta que pode facilitar significativamente a caminhada e aliviar as articulações. Mas como escolher os certos que não serão apenas uma moda passageira? Escolher uma bengala não é fácil, pois existem muitos modelos no mercado com diferentes características e materiais. Abaixo apresentamos tudo o que você precisa saber antes de comprar e os 7 principais bastões de caminhada recomendados por especialistas.
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Você costuma sentir os pés cansados ou doloridos após um longo dia? O problema pode ser o calçado errado. Na verdade, escolher o calçado errado afeta não só os pés, mas também os joelhos, as costas e até a postura. Se você quer dar apenas o melhor aos seus pés, é hora de ver o que os podólogos - especialistas em saúde dos pés - têm a dizer sobre isso.
A natação é uma das atividades físicas mais abrangentes e benéficas que você pode incorporar à sua vida. Independentemente da idade ou do nível de condicionamento físico, a natação traz muitos benefícios para o corpo e a mente que podem ajudá-lo a alcançar melhor saúde e bem-estar geral.
Escolher os tênis de corrida certos é a chave para alcançar os melhores resultados pessoais e garantir um prazer de corrida duradouro. Apresentamos-lhe modelos excepcionais, cada um dos quais, à sua maneira, apoia as ambições e necessidades de corrida das corredoras modernas. Não importa o seu estilo de corrida ou pé, existe um tênis no mercado que pode atender às suas necessidades.
Quando pensamos em cardio de alta intensidade, correr costuma ser a primeira escolha que vem à mente. Mas existe um exercício simples que pode queimar ainda mais calorias, melhorar a coordenação, fortalecer todo o corpo e ao mesmo tempo ser divertido. Tudo que você precisa é de um balanço e um par de tênis.
Correr é uma das formas de recreação mais populares em todo o mundo, por isso não é surpresa que o mercado de calçados de corrida esteja crescendo e evoluindo a cada ano. No entanto, escolher o calçado de corrida certo não é apenas uma questão de escolha de moda, mas a chave para prevenir lesões, melhorar o desempenho e garantir conforto durante a corrida. Neste artigo, exploraremos por que é importante escolher os tênis de corrida certos, como escolher os tênis certos e quando substituí-los.
Ansioso para usar vestidos e tops, mas não está muito satisfeito com a aparência dos seus braços? Quer soluções simples para fortalecer rapidamente os músculos e melhorar o tom da pele? Se a resposta for sim, você está no lugar certo! Com apenas 5 minutos de exercício diário e algumas mudanças simples, você pode alcançar resultados surpreendentes.
Em Liubliana, o próximo fim de semana começará tradicionalmente com espírito desportivo e energia positiva, porque no dia 25 de maio de 2024, o Parque Tivoli acolherá a 18ª edição da popular corrida dm feminina. Este evento de corrida exclusivo para mulheres reúne milhares de participantes de todas as idades e habilidades de corrida todos os anos para celebrar a força, a resistência e a comunidade.
Entrar nos meses de verão sempre traz vontade de perder quilos extras. Enquanto olhamos para os raios do sol e para o mar, muitas pessoas se perguntam como conseguir a figura perfeita. Talvez ioga ou pilates sejam a solução certa?
Os cientistas provaram como uma longa caminhada pode ter um efeito benéfico na saúde do coração. Quantos passos por dia precisamos dar para cuidar da nossa saúde?
Os dias são sempre mais curtos e frios, mas a paleta de cores outonais oferecida pela natureza convida-nos a sair! Com as roupas e equipamentos adequados que nos mantenham confortáveis mesmo nos meses mais frios, passar os dias de final de outono ao ar livre não é uma missão impossível. Conhecer a teoria da criação de camadas permitirá tornar a exploração da natureza agradável e confortável e, acima de tudo, poderá regular a temperatura corporal com facilidade.
Você sabia que escolher o momento certo para se exercitar pode ser a chave para atingir seus objetivos de condicionamento físico? Vamos dar uma olhada no que a ciência diz sobre o melhor momento para fazer exercícios.