Lazer

Suplementos nutricionais: quais suplementos nutricionais escolher e para quem faz sentido usar

Se você pratica esportes ou tenta viver o mais saudável possível, provavelmente já ouviu falar de suplementos nutricionais. As opiniões sobre eles são divididas: algumas pessoas os amam, enquanto outros afirmam que são adequados apenas para atletas profissionais. Por isso perguntámos qual é a opinião dos especialistas: para quem faz sentido o uso de suplementos nutricionais e quais os nutrientes mais recomendados para introduzir no organismo?

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Lazer

Gratos "idosos": 7 razões para adotar um cachorro mais velho

Filhotes são os mais desejáveis, mas se você olhar nos olhos de um cão mais velho, verá quanto amor está escondido ali, e ficará claro para você que os cães mais velhos precisam de um lar tanto quanto os mais novos. Abrigos de animais estão cheios de cães idosos e outros animais idosos esperando por uma vida melhor. Mas poucas pessoas decidem fazer um gesto nobre e adotá-los. Neste artigo, apresentamos-lhe porque deve adotar um cão mais velho.

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Lazer

Qual é a hora certa para a recreação: de manhã ou à noite?

O verão está se aproximando rapidamente e cada vez mais pessoas estão fazendo recreação, o que melhorará sua figura até então. Se você está entre eles, parabéns - um estilo de vida saudável é sempre uma ótima decisão. Mas talvez você ainda não tenha decidido qual o horário de atividades esportivas que mais lhe convém, ou seja, se vai para o lazer de madrugada ou à noite. Perguntamos o que pensam os especialistas: a recreação é mais benéfica pela manhã ou à noite?

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Lazer Saúde

Quantas calorias você realmente queima nos esportes mais populares?

Para estar em boa forma e ter uma boa aparência, você precisa praticar esportes regularmente. Além de garantir uma boa condição física, influenciar na beleza do corpo e construir músculos, a atividade física também melhora o humor, mantém a saúde e ajuda você a se sentir melhor consigo mesmo. As pessoas hoje não são suficientemente ativas, porque se sentam muito e comem demais. Com esse estilo de vida, com movimento insuficiente e ingestão de calorias superior ao seu consumo, acumulam-se quilos e bolsas de gordura.

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Moda Lazer

Os Cloudmonster ONs possuem a maior sola CloudTec da marca até hoje

Com o lançamento de seus novos tênis de treinamento Cloudmonster, o sapateiro suíço ON entregou um de seus pares mais inovadores até o momento.

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Lazer

Por que o treinamento de força é importante: 5 exercícios de treinamento de força que você pode fazer em casa

O treinamento de força é uma parte importante do treinamento, não importa quais sejam seus objetivos de condicionamento físico, mas muitas pessoas o esquecem ou até o evitam de propósito. No entanto, são esses exercícios que o fortalecerão e, assim, permitirão que você seja mais habilidoso e motivado em sua recreação. Perguntamos por que o treinamento de força é tão benéfico e encontramos um treino de 5 exercícios que você pode fazer em casa.

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Lazer Residência permanente

Royal Robbins Slovenia: roupas funcionais e sustentáveis a partir de agora no Emporium Ljubljana

A marca de roupas americana Royal Robbins também está nas prateleiras da Emporium com uma nova coleção primavera-verão feminina. As roupas da Royal Robbins são funcionais e versáteis, com estilo sofisticado. Destinam-se a recreacionistas e aventureiros que trazem o espírito de aventura em tudo o que fazem. O objetivo da marca é promover atividades ao ar livre em todas as estações, e ao longo de sua operação seguem rígidos compromissos com o desenvolvimento sustentável.

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Lazer

Especialistas aconselham: nunca use roupas íntimas durante o exercício

Se a prática de exercícios físicos faz parte da sua rotina, você já deve ter pensado em qual roupa escolher para que seu corpo respire durante o lazer. Mas você pode não ter pensado que também é muito importante qual roupa íntima usar ou por que você não usá-lo. Para surpresa de muitos, os especialistas aconselham não usar roupas íntimas durante o exercício. Perguntamos por que isso acontece e no que você deve prestar atenção ao escolher roupas esportivas.

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Lazer

5 músculos que você vai treinar com corrida regular

Existem muitas maneiras de se motivar a começar a correr. Você pode colocar uma música que vai enchê-lo de motivação, pode convidar um amigo para se divertir, pode escolher uma bela natureza para o seu percurso... Mas o que ajuda a maioria das pessoas a finalmente calçar tênis é lembrar de todos os efeitos positivos correr terá em seu corpo. Preparámos para si uma lista de 5 músculos que irá treinar com a corrida e assim obter a figura que sempre desejou.

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Lazer Mulheres

adidas Solarglide 5: o melhor tênis de corrida para mulheres

Os criadores do tênis de corrida adidas Solarglide 5 desta vez prestaram atenção especial à comunidade feminina de corrida, já que a silhueta do tênis oferece um ajuste ideal aos pés dos corredores. O sapato para corrida diária possui uma sola Bubble Boost especial que fornece ativação de energia adicional a cada passo.

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Lazer

Os 5 principais influenciadores esportivos da Eslovênia: confira essas garotas legais que farão você se mexer

Muitas mulheres eslovenas incentivam o exercício em seus perfis do Instagram, e algumas até oferecem seus próprios exercícios e programas para esse fim. Selecionamos cinco dos mais populares, que vão garantir que você sue bastante e faça algo por você e pelo seu corpo.

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Lazer

Gente, é exatamente quantas flexões você precisa fazer para ser saudável! Isso é o que a Universidade de Harvard diz!

Em um estudo de longo prazo, cientistas de Harvard descobriram que os homens têm um risco menor de doenças cardíacas se conseguirem fazer um certo número de flexões.

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