Você se lembra de uma época em que estava preso em um relacionamento com alguém que era obcecado por seu próprio ego, que não ouvia quando você falava sobre seus sentimentos e que o usava para seus próprios interesses? Estamos falando de um narcisista. Você foi emocionalmente esgotado, ferido e talvez até quebrado?
Pessoas que já tiveram experiências com parceiros tóxicos, principalmente com narcisistas, eles sabem como é difícil terminar esse relacionamento e começar uma nova vida. E mesmo que consigam sair de um relacionamento tóxico, seu passado pode afetar seu futuro e eles desenvolvem uma desconfiança em relação às outras pessoas.
Relacionamentos narcisistas costumam ser muito difíceis e fáceis causar grande dor emocional.
Se você já passou por esse tipo de relacionamento antes e tem medo de cair na armadilha do narcisista mais uma vez, é importante estar ciente de alguns dos principais sinais de comportamento narcisista e aprender a reconhecer essas pessoas e relacionamentos.
1. Reconheça os sinais de comportamento narcisista
As pessoas narcisistas costumam ser muito hipócritas, sentem-se superiores aos outros e precisam de controle. Portanto, muitas vezes têm problemas de empatia e são incapazes de aceitar a responsabilidade por seus erros.
Não feche os olhos. Foto: produção Mart/PexelsReconheça os sinais de comportamento narcisista, como:
- Ele sempre fala sobre si mesmo e suas realizações.
- Exige atenção e admiração.
- Incapacidade de ter empatia e aceitar responsabilidades.
- Ele tem a sensação de que está sempre certo.
- Escolher amigos e parceiros que possam explorar para seus próprios fins.
2. Esteja atento aos seus limites
Se você sente que alguém está tirando vantagem de você, desrespeitando-o ou não se importando com suas necessidades, é importante agir.
Não permita que os outros o façam acreditar que você é inferior ou que estão tirando vantagem de você. Estabeleça limites claros e cumpra-os.
3. Escolha relacionamentos saudáveis
Ao escolher amigos ou parceiros, preste atenção aos sinais de um relacionamento saudável. Procure pessoas que tenham empatia, sejam honestas e assumam a responsabilidade por seus atos.
Encontre pessoas que o aceitem por quem você é e que valorizem sua opinião e o apoiem. Escolher relacionamentos saudáveis pode ajudá-lo a evitar cair na armadilha do narcisismo novamente.
4. Trabalhe sua confiança e autoestima
Uma das principais razões pelas quais as pessoas caem na armadilha narcisista é falta de confiança e auto-estima. Se você tiver problemas com isso, tente trabalhar nisso.
Você não quer mais esse tipo de relacionamento. Foto: produção Mart/PexelsTente se concentrar nas qualidades positivas que você tem e apreciá-las. Se você estiver ciente de seu valor, acreditará mais em si mesmo e terá menos chances de se encontrar em relacionamentos que não lhe servem.
5. Fique atento às suas emoções
Quando você começar a namorar alguém, preste atenção aos seus sentimentos. Se você sente que alguém está constantemente criticando você, ignorando você ou desrespeitando seus sentimentos, isso é um sinal de um relacionamento doentio.
Tente se concentrar em como você se sente no relacionamento e pergunte a si mesmo se você se sente feliz e respeitado.
6. Obtenha ajuda
Se você acha que está tendo problemas para escolher relacionamentos saudáveis ou está lutando para resistir às armadilhas do narcisista, é importante procurar ajuda. Consulte um profissional que pode ajudá-lo a identificar padrões e padrões de comportamento que podem levá-lo a relacionamentos prejudiciais.
