Avez-vous des souvenirs d'une époque où vous étiez coincé dans une relation avec quelqu'un qui était obsédé par son propre ego, qui ne vous entendait pas quand vous parliez de vos sentiments et qui vous utilisait pour ses propres intérêts ? On parle d'un narcissique. Avez-vous été émotionnellement vidé, blessé et peut-être même brisé ?
Les personnes qui ont déjà eu des expériences avec des partenaires toxiques, en particulier avec narcissiques, ils savent à quel point il est difficile de mettre fin à cette relation et de commencer une nouvelle vie. Et même s'ils parviennent à sortir d'une relation toxique, leur passé peut affecter leur avenir et ils développent une méfiance envers les autres.
Les relations narcissiques sont souvent très difficiles et faciles causer une grande douleur émotionnelle.
Si vous avez déjà vécu ce type de relation et que vous craignez retomber dans le piège du narcissique, il est important d'être conscient de certains des signes clés d'un comportement narcissique et d'apprendre à reconnaître ces personnes et ces relations.
1. Reconnaître les signes d'un comportement narcissique
Les personnes narcissiques sont souvent très pharisaïques, se sentent supérieures aux autres et ont besoin de contrôle. Par conséquent, ils ont souvent des problèmes d'empathie et sont incapables d'accepter la responsabilité de leurs erreurs.
Ne fermez pas les yeux. Photo : Mart production / PexelsReconnaître les signes de comportement narcissique tels que :
- Il parle souvent de lui et de ses réalisations.
- Il demande attention et admiration.
- Incapacité à faire preuve d'empathie et à accepter la responsabilité.
- Il a le sentiment d'avoir toujours raison.
- Choisir des amis et des partenaires qu'ils peuvent exploiter à leurs propres fins.
2. Soyez conscient de vos limites
Si vous sentez que quelqu'un profite de vous, vous manque de respect ou ne se soucie pas de vos besoins, il est important d'agir.
Ne laissez pas les autres vous faire croire que vous êtes inférieur ou qu'on profite de vous. Fixez des limites claires et respectez-les.
3. Choisissez des relations saines
Lorsque vous choisissez des amis ou des partenaires, faites attention aux signes d'une relation saine. Recherchez des personnes qui ont de l'empathie, qui sont honnêtes et qui assument la responsabilité de leurs actes.
Trouvez des personnes qui vous acceptent tel que vous êtes et qui apprécient votre opinion et vous soutiennent. Choisir des relations saines peut vous aider à éviter de retomber dans le piège narcissique.
4. Travaillez votre confiance et votre estime de soi
L'une des principales raisons pour lesquelles les gens tombent dans le piège narcissique est manque de confiance et d'estime de soi. Si vous avez des problèmes avec cela, essayez de travailler dessus.
Vous ne voulez plus ce genre de relations. Photo : Mart production / PexelsEssayez de vous concentrer sur les qualités positives que vous avez et appréciez-les. Si vous êtes conscient de votre valeur, vous croirez davantage en vous et serez moins susceptible de vous retrouver dans des relations qui ne vous servent pas.
5. Restez conscient de vos émotions
Lorsque vous commencez à sortir avec quelqu'un, faites attention à vos sentiments. Si vous avez l'impression que quelqu'un vous critique constamment, vous ignore ou ne respecte pas vos sentiments, c'est le signe d'une relation malsaine.
Essayez de vous concentrer sur ce que vous ressentez dans la relation et demandez-vous si vous vous sentez heureux et respecté.
6. Obtenez de l'aide
Si vous trouvez que vous avez du mal à choisir des relations saines ou que vous avez du mal à résister aux pièges du narcissique, il est important de demander de l'aide. Consultez un professionnel qui peut vous aider à identifier les modèles et les modèles de comportement qui pourraient vous conduire à des relations malsaines.
