Não deixe que ficar sentado no escritório prejudique sua saúde. Descubra o plano de treino aprovado pela NASA projetado para manter os astronautas em forma e incorpore-o à sua rotina diária para um estilo de vida equilibrado.
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Se você está procurando um treino que melhore rapidamente seu condicionamento físico, definitivamente vale a pena tentar essa tendência de condicionamento físico. O treinamento AMRAP é uma técnica de exercício que existe há anos nos círculos de condicionamento físico, mas recentemente ganhou muita atenção. Estes são exercícios baseados em múltiplas repetições.
75 Hard Challenge é uma tendência popular no TikTok que conquistou o mundo. Trata-se de seguir um regime rigoroso por 75 dias consecutivos, com o objetivo de melhorar a força mental e a saúde física. Embora o desafio tenha sido elogiado por sua capacidade de mudar vidas e melhorar o bem-estar geral, é importante abordá-lo com cautela e priorizar a segurança.
Uma boa bolsa esportiva de ginástica é essencial para quem deseja manter seu equipamento de treino organizado, limpo e de fácil acesso. Mas com tantas opções disponíveis, pode ser difícil escolher a certa. Neste guia, mostraremos as características que você deve procurar em uma bolsa de ginástica e daremos exemplos de algumas das melhores opções do mercado, incluindo a bolsa Duffel Patagonia Black Hole 40L, a bolsa Duffel Red Canoe Boeing Stowe e a Bolsa de Viagem Fjällräven Split Pack 55l .
Procurando um relógio que acompanhe seu estilo de vida ativo? Não procure mais do que o Casio GBD-H2000, a mais recente adição à família G-SHOCK. Este relógio leve e resistente a choques está equipado com funcionalidade GPS e seis sensores para suportar uma ampla gama de atividades esportivas, desde corrida e ciclismo até natação. Mas não se trata apenas de esportes - o relógio também possui funções de análise de treinamento, algoritmos desenvolvidos pelo pioneiro do fitness Polar Electro Oy e carregamento solar. Além disso, o uso de plásticos de biomassa ecológicos no design do relógio é um passo bem-vindo em direção à sustentabilidade. Resumindo, o GBD-H2000 é o melhor companheiro esportivo que atende a todos os requisitos.
Você está procurando um treinador digital?! Estes são os melhores aplicativos de fitness no momento. Esses melhores aplicativos de condicionamento físico ajudarão você a organizar, implementar e monitorar seus treinos.
Com o outono, vamos aos poucos voltando à rotina e aos rituais. É hora de continuar com nossas obrigações diárias e nos dedicarmos aos nossos hobbies, atividades esportivas e recreativas. Para isso, precisamos de um bom equipamento esportivo e uma bolsa esportiva.
Os ombros são uma parte do corpo essencial para realizar os movimentos diários com os braços, por isso é importante cuidar deles e fortalecê-los com exercícios. Ombros fracos podem levar a uma postura curvada, amplitude de movimento limitada e maior chance de lesões. É por isso que preparamos 6 exercícios para você que fortalecerão seus ombros e braços, melhorarão sua postura e embelezarão sua figura.
Quando falamos em academia, muitas pessoas pensam primeiro nos pesos que podem ser encontrados ali a cada passo. Mas muitos iniciantes pensam que o treinamento com pesos é para profissionais e, portanto, evitam - embora isso esteja longe de ser verdade. Mesmo que você tenha começado a se exercitar há pouco tempo, pode pegar peso sem medo, e por isso preparamos 6 dicas para você de como começar a se exercitar com pesos.
O treinamento de força é uma parte importante do treinamento, não importa quais sejam seus objetivos de condicionamento físico, mas muitas pessoas o esquecem ou até o evitam de propósito. No entanto, são esses exercícios que o fortalecerão e, assim, permitirão que você seja mais habilidoso e motivado em sua recreação. Perguntamos por que o treinamento de força é tão benéfico e encontramos um treino de 5 exercícios que você pode fazer em casa.
Muitas pessoas pensam que fitness e doces simplesmente não combinam e que precisam abrir mão de lanches doces para viver um estilo de vida saudável. Felizmente, isso está longe de ser verdade, como evidenciado pelo fluff de proteína, uma guloseima de baixa caloria que está em alta no mundo do fitness. Perguntamos como preparar esta iguaria.
Muitas mulheres eslovenas incentivam o exercício em seus perfis do Instagram, e algumas até oferecem seus próprios exercícios e programas para esse fim. Selecionamos cinco dos mais populares, que vão garantir que você sue bastante e faça algo por você e pelo seu corpo.