Vous cherchez un coach digital ?! Ce sont les meilleures applications de fitness en ce moment. Ces meilleures applications de fitness vous aideront à organiser, mettre en œuvre et surveiller vos entraînements.
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Avec l'automne, on revient doucement à la routine et aux rituels. Il est temps de poursuivre nos obligations quotidiennes et de nous consacrer à nos loisirs, activités sportives et loisirs. Pour cela, nous avons besoin d'un bon équipement de sport et d'un sac de sport.
Les épaules sont une partie du corps essentielle pour effectuer les mouvements quotidiens avec les bras, il est donc important d'en prendre soin et de les renforcer avec des exercices. Des épaules faibles peuvent entraîner une posture courbée, une amplitude de mouvement limitée et un risque accru de blessure. C'est pourquoi nous vous avons préparé 6 exercices qui renforceront vos épaules et vos bras, amélioreront votre posture et embelliront votre silhouette.
Quand on parle de gym, beaucoup de gens pensent d'abord aux poids qu'on peut y retrouver à chaque pas. Mais de nombreux débutants pensent que la musculation est réservée aux professionnels et l'évitent donc - bien que ce soit loin d'être vrai. Même si vous avez commencé à faire de l'exercice il n'y a pas longtemps, vous pouvez prendre des poids sans crainte, et c'est pourquoi nous vous avons préparé 6 conseils pour commencer à faire de l'exercice avec des poids.
La musculation est une partie importante de l'entraînement, quels que soient vos objectifs de mise en forme, mais beaucoup de gens l'oublient ou même l'évitent exprès. Cependant, ce sont ces exercices qui vous rendront plus fort et vous permettront ainsi d'être plus habile et motivé dans vos loisirs. Nous avons demandé pourquoi l'entraînement en force est si bénéfique et avons trouvé un entraînement de 5 exercices que vous pouvez faire à la maison.
Beaucoup de gens pensent que la forme physique et les sucreries ne vont pas ensemble et qu'ils doivent renoncer aux collations sucrées pour mener une vie saine. Heureusement, c'est loin d'être vrai, comme en témoignent les peluches protéinées, une friandise hypocalorique qui est actuellement à la mode dans le monde du fitness. Nous vous avons demandé comment préparer ce délice.
De nombreuses femmes slovènes encouragent l'exercice sur leurs profils Instagram, et certaines proposent même leurs propres exercices et programmes à cet effet. Nous avons sélectionné cinq des plus populaires, qui vous permettront de bien transpirer et de faire quelque chose pour vous et votre corps.
Dans une étude à long terme, des scientifiques de Harvard ont découvert que les hommes ont un risque moindre de maladie cardiaque s'ils peuvent faire un certain nombre de pompes.
Comment perdre cette graisse fluide et tenace sur le ventre et les hanches ? Pour être vraiment en forme en 2022, nous vous proposons des astuces pour perdre de la graisse au niveau du ventre et des hanches !
En raison de l'influence de la technologie et des médias sociaux, nous vivons dans une société où tout est axé sur la gratification instantanée. Lorsque vous perdez du poids, cela peut être problématique car vous devez être patient pour obtenir une perte de poids durable et saine. Voici 5 façons de vous aider à devenir plus patient et persévérant pour perdre du poids et façonner votre corps.
L'été est terminé et nous pouvons nous remettre sur la bonne voie en mangeant sainement et en faisant de l'exercice. Bien sûr, nous n'avons pas tous le temps pour un entraînement long et intense, nous vous présentons donc quelques exercices qui brûleront l'excès de graisse et vous mettront en forme. Ce sont les 3 exercices de squat les plus efficaces.
Lorsque vous décidez de franchir les portes d'un centre de remise en forme, c'est une bonne idée de prendre des décisions simples mais difficiles si vous voulez réussir. Si vous êtes débutant, envisagez un entraîneur personnel qui vous aidera à atteindre vos objectifs. Peu importe le type d'exercice que vous décidez de faire, il est bon de savoir comment effectuer les exercices correctement pour éviter d'éventuelles blessures. Voyons comment effectuer correctement les exercices de fitness de base.