O que significa se você acordar entre 3h e 5h da noite?

Embora isso possa parecer um alerta normal, Medicina Chinesa Tradicional ele diz que na verdade carrega mensagens importantes. A filosofia médica antiga baseia-se na crença de que cada órgão do corpo tem seu próprio tempo de atividade, que está relacionado à energia e às emoções. O que exatamente significa se isso acontecer com você?

Acordar entre 1 e 3 da manhã

Digamos que você acorde entre 1 e 3 da manhã. De acordo com a medicina tradicional chinesa, isso pode estar relacionado ao potencial sobrecarga do seu fígado. O fígado desempenha um papel fundamental na desintoxicação do corpo e no processamento das emoções durante o sono.

Talvez você tenha comido algo no outro dia que não foi o melhor para o seu fígado. Ou você pode estar lidando com uma carga emocional que seu fígado está tentando processar. Isso pode ser um aviso de que seu corpo precisa de uma limpeza interna.

Acordar entre 3 e 5 da manhã

Mas quando se trata das 3 às 5 da manhã, a medicina tradicional chinesa se concentra em pulmões. Esse período é chamado de "tempo pulmonar", que também indica o tempo em que o corpo deve continuar em repouso. Se você acordar durante esse período, pode indicar um desequilíbrio na função pulmonar, principalmente em relação à respiração.

Distúrbios do sono neste momento podem indicar problemas de respiração profunda e regular, que também podem se refletir em sinais físicos como respiração ofegante, tosse ou mesmo asma. Mas tudo isso também tem aspectos emocionais, como o sentimento de tristeza por uma perda.

Se isso acontece com frequência, faz sentido incorporar técnicas de relaxamento, como exercícios respiratórios, que podem ajudar a equilibrar a função pulmonar.

Ao mesmo tempo, a chave é não ignore suas emoções. Se você sente que suas emoções estão reprimidas ou não resolvidas, pense em maneiras de expressá-las e busque apoio emocional, se necessário.

No entanto, é importante observar que a medicina tradicional chinesa oferece apenas uma explicação possível para esses primeiros momentos de vigília. Se você se sentir desconfortável com esses despertares ou tiver problemas de sono, é sempre aconselhável procurar opinião e aconselhamento profissional.