É hora de tentar colorir para adultos! A vida pode ser muito ocupada e estressante às vezes, então largue seu smartphone... e pegue os gizes de cera!
Se você vai se desconectar por um tempo com ajuda livro de colorir para adultos, você fará muito bem ao seu mundo mental. Ao fazer isso, você fortalecerá sua criatividade, por um momento deixará de pensar em todos os problemas que atormentam você e o mundo, e simplesmente se divertirá! E é precisamente por isso que é uma das melhores terapias antiestresse que podemos oferecer a nós mesmos!
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Misturado
Mas não é só colorir que nos acalma. Também é desenho/pintura!
E esses são 5 benefícios surpreendentes do desenho. Não precisamos ser Picasso - basta pegar lápis, giz de cera ou pincel e deixar o processo criativo fluir.
memória melhorada
Segundo alguns estudos, o desenho melhora a memória. Como? Os pesquisadores especulam que isso ajuda a integrar informações semânticas, visuais e motoras. Você pode ler mais no artigo original encontrado aqui aqui.
Melhor coordenação motora fina
Ao desenhar, devemos usar a coordenação olho-mão o tempo todo. Além disso, o desenho requer o desenvolvimento da motricidade fina (movimentos finos e precisos).
Melhores habilidades de comunicação
A expressão por meio do desenho exige que criemos algum tipo de mensagem por meio de símbolos que usamos com menos frequência do que a linguagem comum.
Melhor resolução de problemas
Rabiscar, que é um dos estágios iniciais no desenvolvimento do desenho de uma criança, pode ajudar a melhorar o habilidades para resolver problemas. Rabiscar livremente no papel é frequentemente associado a um estado de desapego em que estamos bastante relaxados. Nesse estado, também é mais fácil chegar a insights sobre soluções, aos chamados momentos de hevreka.
Relaxamento
Tanto desenhar quanto rabiscar são relaxantes. Estudos também mostraram isso. Este por exemplo, ela descobriu que podia rabiscar reduz a pressão arterial. Não importa o quão bons somos em desenho.
