Terapia antiestrés: páginas para colorear para adultos que puedes imprimir en casa

¡Es hora de intentar colorear páginas para adultos! La vida puede ser muy ocupada y estresante a veces, así que deja tu teléfono inteligente... ¡y toma los crayones!

Si vas a desconectar un rato con ayuda libro para colorear para adultos, le harás mucho bien a tu mundo mental. Al hacer esto, fortalecerás tu creatividad, por un momento dejarás de pensar en todos los problemas que te aquejan a ti y al mundo, ¡y simplemente te divertirás! ¡Y precisamente por eso es una de las mejores terapias antiestrés que nos podemos proporcionar!

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Pero no es solo el color lo que nos calma. ¡También es dibujo/pintura!

Y estos son 5 sorprendentes beneficios del dibujo. No tenemos que ser Picasso, solo tenemos que tomar lápices, crayones o un pincel y dejar el proceso creativo.

memoria mejorada

Según ciertos estudios, dibujar mejora la memoria. ¿Cómo? Los investigadores especulan que ayuda a integrar información semántica, visual y motora. Puede leer más en el artículo original que se encuentra aquí aquí.

No tienes que ser bueno dibujando para beneficiarte de él. — No tienes que ser bueno dibujando para beneficiarte.

Mejor coordinación motora fina

Al dibujar, debemos usar la coordinación ojo-mano todo el tiempo. Además, el dibujo requiere el desarrollo de la motricidad fina (movimientos finos y precisos).

Mejores habilidades de comunicación

La expresión a través del dibujo requiere que presentemos algún tipo de mensaje a través de símbolos que usamos con menos frecuencia que el lenguaje ordinario.

Mejor solución de problemas

Garabatear, que es una de las etapas iniciales en el desarrollo del dibujo de un niño, puede ayudar a mejorar el habilidades para resolver problemas. Los garabatos libres en papel se asocian a menudo con cierto estado de desapego en el que estamos bastante relajados. En tal estado, también es más fácil llegar a la comprensión de las soluciones, a los llamados momentos de hevreka.

Relajación

Tanto dibujar como garabatear son relajantes. Los estudios también han demostrado esto. Éste por ejemplo, descubrió que podía garabatear reduce la presión arterial. No importa lo buenos que seamos dibujando.