O verão é a altura em que muitos de nós gostamos de ir à praia, à natureza ou simplesmente desfrutar da horta de casa. Mas muitas vezes esquecemos os perigos representados pelos raios solares. A exposição excessiva ao sol sem proteção adequada pode causar queimaduras solares, envelhecimento prematuro da pele e outras doenças de pele, incluindo câncer de pele. No entanto, com alguns passos simples, podemos proteger-nos eficazmente e desfrutar dos dias de verão despreocupados. Aqui estão informações importantes sobre quando e como usar FPS e quais partes do corpo muitas vezes esquecemos de proteger.
proteção solar não se trata apenas de prevenir queimaduras; trata-se de cuidados de longo prazo com a nossa saúde. Ao aplicar regularmente um creme com fator de proteção, usar chapéus e roupas que protejam do sol e escolher sabiamente o tempo que passamos ao sol, podemos desfrutar da beleza do verão sem consequências negativas para a nossa saúde. Não deixe que uma queimadura solar estrague o seu verão, aprenda o caminho certo uso de proteção solar e incorpore-o em sua rotina diária.
Foto: Mikhail/PexelsQuando aplicar creme FPS
É melhor usar um creme FPS pelo menos 20 a 30 minutos antes da exposição solar. Isso permite que o creme seja totalmente absorvido pela pele e comece a agir. O creme deve ter FPS de pelo menos 30, pois oferece proteção contra a maioria dos raios UVA e UVB. Recomenda-se reaplicar o creme a cada duas horas, principalmente após nadar, suar ou enxugar-se com toalha. Lembre-se que os raios do sol são os mais fortes entre 10h e 16h, comneste momento é especialmente importante ter cuidado e ficar na sombra se necessário.
Foto: Grabowska/PexelsQuais partes do corpo muitas vezes esquecemos de proteger
Quando nos protegemos do sol, muitas vezes nos esquecemos de algumas partes do corpo que estão igualmente expostas aos nocivos raios UV. Essas áreas incluem ouvidos, onde muitas pessoas se esquecem de aplicar o creme, mesmo expostas diretamente ao sol. Também muitas vezes nos esquecemos pálpebras e ao redor dos olhos, onde a pele é muito sensível. Aqui é importante utilizar um creme adequado para esta zona ou usar óculos de sol com proteção UV.
Lábios, que são particularmente sensíveis às queimaduras solares, devem ser protegidos com um protetor labial com proteção FPS. Pescoço e decote ficam frequentemente expostos e necessitam de aplicação regular de creme. Também o topo dos pés, especialmente ao usar sapatos abertos ou durante a estadia na praia, não deve ser esquecido. Finalmente, parte de trás dos joelhos e mãos, que muitas vezes ficam expostos ao sol quando nos sentamos ou deitamos, podem queimar rapidamente, por isso não se esqueça de aplicar creme também nessas áreas.
