Rastline proti smrčanju: 5 rastlin, ki v spalnici preprečujejo smrčanje (ker nihče noče biti koncert za sosede)

Rastline proti smrčanju?! Resno? Smrčanje je nekaj, o čemer nihče noče govoriti, a vsi vemo, kako je, če imaš poleg sebe nočnega pevca. Pogosto je razlog suha spalnica, slab zrak ali alergeni, ki ponoči povzročajo hrupno in neprijetno dihanje. K sreči obstajajo rastline, ki lahko to težavo rešujejo elegantno, naravno in predvsem tiho. Ne pravimo, da boste čudežno nehali smrčati, toda zrak v spalnici bo zagotovo prijetnejši, smrčanje pa občutno tišje.

Spodaj je izbor petih rastlin (rastline proti smrčanju), ki jih morate imeti ob postelji, če želite, da vaša spalnica ponoči zveni bolj kot knjižnica in manj kot koncert skupine Motörhead.

1. Taščin jezik – Sansevieria zeylanica (ker je dovolj ostri, da prereže slabo ozračje)

Naj vas ne zavede njegovo ime: taščin jezik je eden najboljših sobnih prijateljev za spalnico. Gre za rastlino, ki ima nenavadno navado: ponoči namreč proizvaja kisik, ko večina drugih rastlin spi. Tako vam taščin jezik dobesedno čisti zrak, medtem ko vi sanjate o popolnem dopustu na Karibih. Poleg tega odstranjuje škodljive snovi, kot sta formaldehid in benzen, ki povzročajo draženje sluznice in s tem povečujejo smrčanje. Če bi lahko taščin jezik govoril, bi ponoči rekel: »Nič smrčanja, prosim, delam!« Ena od tistih na seznamu: rastline proti smrčanju.

2. Areka palma (palma, ki ima raje vlažen zrak kot tropi)

Če ste eden tistih ljudi, ki se vsako jutro zbudi z izsušenim grlom, kot bi noč preživeli v Sahari, potrebujete areka palmo. Ta bujna rastlina intenzivno vlaži zrak in sprošča kisik, s čimer preprečuje izsušitev sluznice in pomaga pri lažjem dihanju. Zaradi te supermoči areka palma deluje kot naravni vlažilec zraka – samo veliko lepši, cenejši in brez elektrike. Skratka, z areka palmo lahko brez skrbi ugasnete svoj stari vlažilec, ki brenči kot traktor.

3. Spatifil (mirna lilija, ki poskrbi za tišino v spalnici)

Eleganten spatifil, ki s svojimi belimi cvetovi krasi marsikatero dnevno sobo, je dejansko eden najboljših čistilcev zraka. Ta rastlina tako uspešno nevtralizira škodljive snovi, da z njo v spalnici dobite skorajda laboratorijsko čist zrak. Poleg tega sprošča vlago, ki nežno navlaži zrak in s tem preprečuje draženje grla. Če želite ponoči manj “grlenega rokenrola”, potem je spatifil rastlina, ki jo nujno potrebujete.

4. Bromelija (rastlina, ki vam daje ananas in kisik – ampak kisik predvsem ponoči)

Da, bromelija je tista sobna rastlina, ki je videti kot mali ananas – in ponoči proizvaja veliko več kisika kot večina drugih rastlin. To pomeni, da boste ob njej spali bolje, mirneje in predvsem tišje. Bromelija je idealna za vse, ki imate radi nekaj eksotičnega v svoji spalnici in hkrati cenite kakovost zraka, ki preprečuje draženje dihalnih poti. Če bi vsaka soba imela svojo bromelijo, bi smrčanje izginilo kot nekdaj popularni telefoni na preklop. Ena od tistih na seznamu: rastline proti smrčanju.

5. Navadni bršljan (rastlina, ki uniči plesnične spore, preden one uničijo vaše dihanje)

Čeprav ga večinoma vidimo zunaj, je navadni bršljan prava zvezda notranjih prostorov, saj odlično čisti alergene iz zraka. Bršljan je sposoben odstraniti skoraj 80 odstotkov plesničnih spor že v nekaj urah. To pomeni manj zamašenega nosu, manj kašlja in manj smrčanja ponoči. Seveda ga morate postaviti nekam, kjer ne bo dosegljiv hišnim ljubljenčkom ali malčkom, saj je ob zaužitju nekoliko strupen – a če se temu izognete, imate v njem pravega čistilca zraka, ki vam bo hvaležen, da ste ga rešili zmrzali zunaj.

Preveri tudi

Zdravje

Dvignjene noge ob steno: zdravilna poza, ki sprošča telo in um – a ima tudi past, ki je ne smete spregledati

Bonus: Zelenčica (viseča rastlina, ki v zraku ujame vsako smet)

Zelenčica je kot naravni sesalnik za alergene in plesen. Ta rastlina uspešno lovi plesnične spore, hkrati pa vzdržuje zdravo ravnotežje vlage v zraku, tako da vam ni treba skrbeti niti za presuh niti za preveč vlažen zrak. Vse to ustvarja idealne pogoje za miren spanec brez hrupnega smrčanja. Zelenčica je rastlina, ki jo lahko imate povsod – in bolj ko jo zanemarjate, bolj srečna je.

Zaključek: rastline proti smrčanju, ki rešujejo mir v hiši (in vaše zakonsko življenje)

Rastline proti smrčanju?! Seveda, nobena rastlina ne bo povsem rešila resnih težav z dihanjem ali kroničnega smrčanja – v takem primeru potrebujete zdravnika, ne lončnic. Vendar pa vam lahko te rastline pomagajo ustvariti spalnico, v kateri se boste zjutraj zbudili bolj spočiti in manj prepirljivi. In če se vam ponoči ni treba več bojevati za vsak dih, to pomeni boljše življenje za vas in vse, ki vas morajo poslušati.

Torej, če se želite izogniti temu, da bi bili ponoči zvezda neprijetnega koncerta, je čas, da spalnico spremenite v zeleni raj, kjer rastline delajo tiho in učinkovito – medtem ko vi mirno spite.

Z vključitvijo teh rastlin v svojo spalnico lahko ustvarite bolj zdravo in prijetno okolje, ki spodbuja miren spanec in zmanjšuje moteče zvoke smrčanja.