Prečo váha ukazuje viac kíl, keď ste v strese, pod neustálym tlakom? Všimli ste si, že únava vo vás vyvoláva chuť na sladké a že vám chýba chuť cvičiť? Ako je možné, že jedno jediné obdobie napätia dokáže preskupiť vašu chuť do jedla a zmeniť tvar vášho tela?

The post Zakaj se redimo, ko smo pod stresom? Razlog ni v hrani! appeared first on City Magazine.

Prečo nedeľné popoludnia často prinášajú pocity úzkosti, smútku alebo vnútorného nepokoja? Prečo sa vo vašom tele pomaly začína hromadiť napätie napriek všetkému voľnému času? A prečo sa tieto pocity opakujú tak pravidelne, že sa stali súčasťou vášho víkendového rytmu?

The post Če vas ob nedeljah popoldne preplavi tesnoba – niste edini: 5 nasvetov psihologov, kako premagati nedeljsko depresijo appeared first on City Magazine.

Aj vy sa každú nedeľu večer čudujete, prečo víkend tak rýchlo uteká? Pri predstave pondelka vo vás vyvoláva nepríjemný pocit v žalúdku a želáte si vrátiť čas? Možno je riešenie jednoduchšie, ako si myslíte. Piatok nie je len koncom pracovného týždňa – môže to byť aj váš osobný začiatok.

The post Samo uspešni ljudje poznajo ta trik: vsak petek naredi teh 5 stvari! appeared first on City Magazine.

Mali ste niekedy pocit, že sa kilá tvrdohlavo lepia na vaše telo napriek tomu, že sa zdravo stravujete a pravidelne cvičíte? Že tuk na bruchu nikam nepôjde, bez ohľadu na to, koľko hodín strávite v posilňovni? Na vine nie je vaša genetika alebo nedostatok disciplíny – je to hormón, ktorý ticho pracuje v pozadí: kortizol.

The post Ne dieta, ne telovadba – to je pravi razlog, zakaj ne morete shujšati! appeared first on City Magazine.

Prekáža vám stres a úzkosť pri každodenných úlohách? Ako sa môžete zbaviť stresu za 23 sekúnd?

The post Kako odpratiti stres v samo 23 sekundah? Preprost trik, ki ga uporabljajo vrhunski košarkarji appeared first on City Magazine.

Ľudská myseľ má rada kontrolu. Potreba predvídateľnosti a pocit, že opraty života držíme vo vlastných rukách, sú takmer inštinktívne. Ako sa však správať, keď sa ocitneme vo svete, kde je toľko vecí mimo náš dosah? Keď čelíte nepredvídateľnosti, kľúčom nie je držať sa pevne, ale naučiť sa, ako sa pustiť.

The post Naučite se spustiti vajeti iz rok: Kako nehati skrbeti za stvari, ki jih ne morete nadzorovati appeared first on City Magazine.

Máte pocit, že ste vždy „na hrane“? Že vaša myseľ beží rýchlosťou 100 za hodinu a cítite sa vyčerpaní ešte predtým, ako sa deň poriadne rozbehne? Vaším nepriateľom nie je len hektický rozvrh, ale aj hormón kortizol, ktorý dokáže v tele spôsobiť poriadny chaos.

The post Ste zasvojeni s stresom pa se tega niti ne zavedate? Preverite, kako vas kortizol tiho uničuje! appeared first on City Magazine.

Premýšľali ste niekedy, ako by ste mohli prirodzene znížiť stres bez užívania drog? S ovocím?

The post Naravna rešitev za stres: Znanstveniki trdijo, da TA sadež pomirja živce hitreje, kot bi pričakovali appeared first on City Magazine.

Všetci sme zažili ten moment paniky na ceste na letisko alebo už v cieli, keď sme si uvedomili, že sme niečo zásadné zabudli doma. Či už kvôli vzrušeniu pred cestou alebo baleniu na poslednú chvíľu sa často stáva, že zabúdame na základné, no dôležité veci. Tu je zoznam 10 vecí, ktoré by ste mali mať na dovolenke vždy pri sebe.

The post Seznam 10 stvari, ki jih vedno pozabimo spakirati za dopust appeared first on City Magazine.

Predstavte si, že žijete vo svete, kde vás nikdy neprepadnú starosti, kde trávite každý deň v pokoji a harmónii, bez ohľadu na to, čo vám život prinesie. Znie to príliš dobre, aby to bola pravda, však? Takýto svet však nie je len fantázia – niektorí ľudia takto skutočne žijú. Majú tajné návyky, ktoré im umožňujú zostať pokojnými a zhromaždenými aj v tých najstresujúcejších chvíľach.

The post Kako živeti bolj sproščeno: 8 navad ljudi, ki živijo brez stresa! appeared first on City Magazine.

V dnešnom rýchlom tempe života je stres pre mnohých stálym spoločníkom. Niektorí ľudia sú majstrami v skrývaní stresu, takže je ťažké ich rozpoznať. Hoci navonok pôsobia pokojne a sčítane, vo vnútri zvádzajú ťažký boj. V tomto článku preskúmame osem jemných spôsobov správania, ktoré často prejavujú ľudia, ktorí sú v strese, no dobre to skrývajú.

The post 8 subtilnih vedenj ljudi, ki so pod stresom, a ga dobro skrivajo appeared first on City Magazine.

Mnohokrát sa ocitnete pod tlakom každodenných povinností, čo môže viesť k stresu. Niekedy si to však ani nevšimnete, kým sa nezačnú prejavovať fyzické a psychické príznaky. V tomto článku vám s pomocou odborníkov predstavujeme 20 znakov, ktoré vás môžu varovať, že ste vo veľkom strese.

The post Vaše telo kliče na pomoč: 20 znakov kroničnega stresa, ki jih ne smete ignorirati appeared first on City Magazine.

Izbové rastliny nielen skrášľujú naše domovy, ale majú aj prekvapivé výhody pre našu pohodu. Vedeli ste, že niektoré rastliny môžu znížiť stres a zlepšiť náladu?

The post Sobne rastline proti stresu: izboljšajo razpoloženje in prinašajo pozitivno energijo v vaš dom appeared first on City Magazine.

Vzájomná závislosť sa prejavuje mnohými rôznymi spôsobmi a toto je desať znakov, ako ju najrýchlejšie rozpoznať v kruhu rodiny. Pozrime sa, prečo je dysfunkčná rodina predpokladom spoluzávislosti.

The post 10 znakov, da je vaša družina disfunkcionalna: si upati povedati vse, kar mislite in čutite? appeared first on City Magazine.

Aké techniky zvládania stresu nám môžu pomôcť udržať si vnútornú stabilitu v náročných situáciách?

The post Tehnike za obvladovanje stresa in sproščanje napetosti appeared first on City Magazine.

Vyhorenie je v dnešnej spoločnosti veľkým problémom. Preto je správne pozrieť sa na spôsoby, akými sa rodičia nevedomky starajú o vyhorenie svojich detí.

The post 6 načinov, kako starši nezavedno izgorevajo svoje otroke appeared first on City Magazine.

K modernému životu neodmysliteľne patrí stres, ktorý dokáže veľmi ovplyvniť ženské telo a psychickú pohodu. Aké sú príznaky stresu? Zaujímalo vás niekedy, ako stres ovplyvňuje vaše telo? Ako môžete efektívne ovládať svoje emócie a predchádzať negatívnym dôsledkom stresových situácií?

The post Kako stres vpliva na ženske: naučite se prepoznati simptome in preprečite izgorelost appeared first on City Magazine.

Premýšľali ste niekedy, či je možné prekonať stres bez každodennej meditácie? Ako môžeme nájsť vnútorný pokoj a šťastie v rýchlom tempe moderného života? Toto sú triky na uvoľnenie a prekonanie stresu!

The post Umirite se brez meditacije: 9 trikov za sproščanje in premagovanje stresa appeared first on City Magazine.

Možno budete chcieť zvládnuť negatívne veci v živote čo najchladnejšie, ale vedci sú presvedčení, že práve táto zručnosť je nevyhnutná pre šťastnejší život.

The post To je veščina za srečnejše življenje, so prepričani znanstveniki appeared first on City Magazine.

Nie je to jednoduché, keď sa po pár dňoch či týždňoch dovolenky vraciame do práce. S týmito radami to však bude oveľa jednoduchšie.

The post 5 nasvetov, kako se lažje vrniti nazaj v službo po dopustu appeared first on City Magazine.

Keď ležíte v posteli a nemôžete zaspať, možno je čas vyskúšať tento 5-minútový rituál, ktorý dokáže s vaším spánkom zázraky.

The post Ne morete zaspati? 5-minutni ritual pred spanjem, zaradi katerega boste hitreje zaspali appeared first on City Magazine.

Čo je toxická produktivita a ako ju spoznáte?!

The post 7 znakov, da vas je obsedla toksična produktivnost, ki negativno vpliva na vaše življenje appeared first on City Magazine.

Niekedy sa pozriete okolo seba na svojich dospievajúcich priateľov a pomyslíte si: „Prečo vyzerám staršie ako oni?“ Kto je chyba, že ten váš starne rýchlejšie?

The post Znanstveniki odkrili, kaj vpliva na to, da se boste starali hitreje kot vaši prijatelji appeared first on City Magazine.

V práci trávite veľkú časť svojho života. Čo sa však stane, keď sa pracovisko zmení na toxické? Toxické pracovné prostredie môže mať škodlivý vplyv na duševnú a fyzickú pohodu, takže sa cítite vyčerpaní, stresovaní a demotivovaní.

The post 9 znakov, da ste ujeti v toksično delovno okolje appeared first on City Magazine.

Ako sa ukázalo, víkend nie je jediný, ktorý sa končí v pondelok – aj vaše srdce to môže mať s týmto dňom ťažké. Podľa nedávnej britskej štúdie je pondelok najpravdepodobnejším dňom v týždni na najnebezpečnejší typ srdcového infarktu.

The post To je dan v tednu, ko največ ljudi doživi srčni zastoj! appeared first on City Magazine.

Tiež vás zaujíma, ako často potrebujete dovolenku? My tiež! Toto je odpoveď…

The post Raziskave dokazujejo, koliko dni počitnic potrebujemo, če želimo dočakati visoko starost? appeared first on City Magazine.

Stres je nevyhnutnou súčasťou moderného života a všetci ho v určitom okamihu zažívame. Ako rozpoznať stres? Môže pochádzať z mnohých zdrojov vrátane práce, vzťahov, finančných problémov, zdravotných problémov alebo len každodenného tlaku. Zatiaľ čo trochu stresu nás môže motivovať k plneniu úloh alebo dodržiavaniu termínov, príliš veľa stresu môže poškodiť naše celkové zdravie a pohodu. Chronický stres môže spôsobiť celý rad fyzických a duševných zdravotných problémov, vrátane úzkosti, depresie, srdcových chorôb, tráviacich problémov a dokonca aj rakoviny.

The post Kako prepoznati stres? 10 znakov, ki razkrivajo, da ste pod velikim stresom appeared first on City Magazine.

Myšlienky a emócie sú spojené s fyzickými pocitmi – preto je dôležité zmeniť svoj postoj k stresu. Zistite, ako stres ovplyvňuje vaše zdravie...

The post Kako stres vpliva na zdravje: vse kar mislimo in čutimo, se odraža na našem telesu appeared first on City Magazine.

Efektívne a jednoduché cvičenia na každodenné uvoľnenie stresu a napätia stimulujú hormón šťastia.

The post Spodbudite hormon sreče: zakaj je objem zdravilen in kaj storiti, če imate ustvarjalno blokado? appeared first on City Magazine.

Cítite sa nepríjemne, keď veci nejdú tak, ako ste si predstavovali? Ak ste odpovedali áno, urobte láskavosť stresu svojho tela a zistite, ako môžete raz a navždy pustiť volant.

The post Ste “control-freak”? To vam bo pomagalo pri spopadanju z željo po nadzoru appeared first on City Magazine.

Meditácia nie je taká jednoduchá, ako sa na prvý pohľad zdá. Skúste sa pohodlne usadiť a sústrediť sa na dýchanie, kým okolo vás preletí kopec myšlienok a nápadov. Aby ste to urobili lepšie, potrebujete vhodný kútik. Pozrite si zopár nápadov, ako to zariadiť.

The post 4 nasveti, kako si urediti meditacijski kotiček v lastnem domovanju appeared first on City Magazine.

Pocity úzkosti sú niečo, čo zažívame všetci. Najmä v posledných rokoch, ktoré sú poznačené pandémiou, si čoraz viac ľudí všíma, že zvládanie stresu je ťažšie ako v minulosti. Preto je veľmi dôležité, aby sme sa aj v tých najstresovejších chvíľach dokázali uvoľniť, upokojiť a spojiť sa sami so sebou. Pripravili sme pre vás 6 spôsobov, ako dosiahnuť vnútorný pokoj v stresujúcom období.

The post 6 načinov, kako doseči notranji mir in premagati stres appeared first on City Magazine.

Farby majú svoju silu. Aká je farba, ktorá môže zmierniť náš stres?

The post Ali veste, katera barva vam olajša stres? appeared first on City Magazine.

Stres je považovaný za niečo, čomu sa v živote bohužiaľ nedá vyhnúť, čo na nás môže mať mimoriadne negatívne dopady. Neustály pocit úzkosti, preťaženia a hektický spôsob života, ktorý ho zvyčajne sprevádza, ovplyvňuje nielen našu psychiku, ale aj telo. Pripravili sme pre vás 3 najčastejšie zdravotné problémy, ktoré môže spôsobiť stres.

The post 3 najpogostejše zdravstvene težave, ki jih povzroči stres appeared first on City Magazine.

Stres a úzkosť sú pocity, ktoré sme všetci zažili. Preto je dôležité naučiť sa ich regulovať a robiť každodenné cvičenia, ktoré nám pomôžu uvoľniť sa a dosiahnuť vnútorný pokoj. Pripravili sme pre vás 5 jogových cvičení resp ásany, ktoré vám uľahčia dýchanie. Odporúčame vám vykonávať cvičenia postupne a zhlboka dýchať, pričom každú pózu držte 15-20 sekúnd.

The post 5 najboljših joga vaj, ki vam bodo pomagale premagati stres in anksioznost appeared first on City Magazine.

Keďže väčšina ľudí je cez týždeň vo veľkom strese, víkend je ideálny deň na nejaké hobby a tiež na plánovanie nového pracovného týždňa. Aby to začalo organizovanejšie, prezrádzame vám veci, ktoré uľahčujú jeho príchod.

The post V nedeljo naredite teh 7 stvari, da bo vaš delovni teden boljši appeared first on City Magazine.

Niektorí ľudia jedia v čase stresu všetko, čo im príde pod ruku. Prečo, ak vôbec niečo, radšej nezjete niečo zdravé?

The post Če jeste, ker ste pod stresom, potem uživajte ta živila appeared first on City Magazine.

Stres je prirodzená fyziologická a psychická reakcia na rôzne životné okolnosti. Stresu sa nevyhneme, keďže je prítomný v každodenných povinnostiach a živote. Záleží však na jednotlivcovi, ako sa k tomu postaví, alebo ako to zvládne. Odborníci zastávajú názor, že jedinec musí vedieť rozpoznať príznaky stresu, ktoré varujú, že je čas zmeniť životný štýl. V tomto článku prezrádzame typické znaky, ktoré ukazujú, že vás stres ovplyvňuje.

The post 20 znakov, da ste pod velikim stresom appeared first on City Magazine.

Hnev a stres, ktorý s tým prichádza, škodí vášmu zdraviu. Viete, čo sa deje vo vašom tele, keď ste nahnevaní a ako tomu predchádzať a nájsť vnútorný pokoj?

The post Kaj se zgodi v vašem telesu, če ste pogosto jezni appeared first on City Magazine.

Rýchly životný štýl, neustále obavy a neistá budúcnosť, ktoré často sprevádzajú moderný spôsob života, môžu mať veľmi rýchlo negatívne dôsledky na telo aj myseľ. Môžu viesť k úzkosti a iným psychickým problémom, ako aj k fyzickým chorobám a vyhoreniu. Preto je veľmi dôležité naučiť sa zvládať stres zdravými spôsobmi a jedným z nich je meditácia. Pripravili sme pre vás spôsob, ako si zlepšiť pohodu pomocou meditácie len za 5 minút denne.

The post Meditacija odprtega spremljanja: za učinkovit spopad s stresom in dosego notranjega miru appeared first on City Magazine.

Rýchly životný štýl, neustále vystavovanie sa stresu a neistá budúcnosť majú veľmi negatívny dopad na našu psychiku, aj keď si to neuvedomujeme. Čoraz viac ľudí bojuje s úzkosťou, záchvatmi paniky a smutnými myšlienkami, ktoré môžu viesť aj k depresii. Hlavné príčiny takéhoto stavu treba väčšinou hľadať v sebe, no odborníci varujú, že veľmi veľký vplyv má aj strava. Preto sme sa pýtali, ktoré živiny vám môžu pomôcť v boji proti úzkosti a poruchám nálady.

The post Hrana, s katero lahko premagate nihanje razpoloženja in anksioznost appeared first on City Magazine.

Keď sa telo bráni „zneužívaniu“ samého seba, dochádza k vyhoreniu! Vyhorenie je stav psychofyzického a emocionálneho vyčerpania, ktorý nastáva po niekoľkých rokoch vyčerpania organizmu. Takýto človek už nemá tú správnu energiu, je ťažké zostať bdelý a nevie sa sústrediť, ale to nie je všetko.

The post Izgorelost: 7 znakov, da ima telo dovolj izkoriščanja! appeared first on City Magazine.

Príčin nepokoja a vnútorného napätia je veľa a všetky môžu viesť k disharmónii. Okrem výchovy, prostredia a charakteru, ktorý určuje odolnosť voči stresu, zohráva dôležitú úlohu aj horoskop. Ak veríte astrológii, nižšie sa dozviete, aké sú tri podstatné prvky stresu pre každé znamenie zverokruhu a ako sa s ním môžete vysporiadať v nepríjemných situáciách.

The post 3 stvari, ki povzročajo največ stresa vašemu horoskopskemu znaku appeared first on City Magazine.

si v strese? Hľadáte útočisko v jedle? Je jediná, ktorá ťa utešuje? Lahodný kúsok alebo celá tabuľka čokolády. Zmrzlina? Zaujíma vás, ktoré potraviny vám uľahčujú stresujúce chvíle? Pokračuj v čítaní.

The post To so živila, ki vas pomirjajo in blažijo stres! appeared first on City Magazine.

Všetci sa v živote stretávame so stresom, ktorý môže spôsobiť občasné záchvaty depresie alebo vážne úzkostné poruchy. Vaša úzkosť môže prameniť z mnohých príčin, vrátane stresu z každodenného života alebo emocionálnej traumy z minulosti. Keď sú veci príliš hlboké a komplikované, môžeme si pomôcť stratégiami, ktoré pomáhajú upokojiť telo a myseľ. Toto sú najlepšie stratégie na účinnú úľavu od úzkosti!

The post Strategije za lajšanje tesnobe v le 5 minutah appeared first on City Magazine.

Pri rýchlom životnom tempe, množstve povinností, neustálom strese na čas a nedostatku času na oddych je len logické, že je človek v strese, ba čo i len krôčik od vyhorenia. To všetko sa odráža na našej pokožke.

The post Koža razkriva bolezenska stanja: kako se na koži odražajo depresija, tesnoba, žalost in stres appeared first on City Magazine.

V každej práci príde čas, keď všetko nejde tak, ako by malo, alebo ako by ste si predstavovali. Po rokoch výskumu vedci zistili, aká je najstresujúcejšia práca na svete. Uhádnete, o akú prácu ide?

The post To je najbolj stresno delo na svetu! appeared first on City Magazine.

Staroveké umenie meditácie pevne vstúpilo do 21. storočia vďaka vývojárom aplikácií všade. Teraz môžete relaxovať vo svojom voľnom čase - a zároveň sa zbaviť stresu, negatívnych myšlienok a úzkosti - stačí len kliknúť.

The post Najboljše aplikacije za meditacijo 2021: umirite svoje misli in odženite stres appeared first on City Magazine.

Nikto sa necíti dobre, keď nastanú stresujúce chvíle. Premýšľali ste niekedy, čo sa od nich môžete naučiť? Skrývajú v sebe niečo pozitívne? Môžu vás skutočne nasmerovať správnym smerom?

The post 6 življenjskih lekcij, ki vas bodo naredile močnejše in bolj samozavestne appeared first on City Magazine.

Ak sa cítite v strese, je len prirodzené hľadať úľavu. Aj keď je ťažké vyhnúť sa príležitostným záchvatom stresu, chronický stres môže vážne ovplyvniť vaše fyzické a emocionálne zdravie. V skutočnosti môže zvýšiť riziko chorôb, ako sú srdcové choroby a depresia. Tu je 15 potravín, o ktorých sa hovorí, že pomáhajú odbúravať stres, takže ich môžete zaradiť do svojho jedálnička.

The post 15 živil, ki naj bi pripomogla k zmanjšanju stresa appeared first on City Magazine.

Stresujúce udalosti, ktorých sme svedkami, najmä pandémia koronavírusu za posledný rok, majú následky na duševné zdravie, ktoré si možno ani neuvedomujeme. Znepokojujúca je najmä skutočnosť, že je málo obsahu, ktorý by nám pomohol ľahšie prekonať krízu a nájsť spôsob, ako vyjadriť všetky nahromadené emócie. Preto treba akceptovať každú formu podpory a využiť to, čo nám môže pomôcť, ako napríklad nový vzdelávací program na Netflixe.

The post Headspace Guide to Meditation: naučite se meditirati z novo serijo na Netflixu appeared first on City Magazine.

"Najmocnejšou zbraňou proti stresu je naša schopnosť vybrať si jednu myšlienku a zahodiť druhú." - William James

The post Pet močnih idej, kako si pomagati, ko življenje postane stresno appeared first on City Magazine.

Je čas vyskúšať maľovanky pre dospelých! Život môže byť občas veľmi rušný a stresujúci, tak odložte svoj smartfón... a zoberte pastelky!

The post Protistresna terapija: pobarvanke za odrasle, ki si jih lahko natisnete doma appeared first on City Magazine.

Nabitý denný program nás môže rýchlo vyviesť z miery a priniesť do nášho života stres a úzkosť. Najlepšie relaxačné aplikácie vám pomôžu konečne sa znova nadýchnuť.

The post Najboljše mobilne aplikacije za sproščanje, ki si jih lahko naložiš v tem trenutku appeared first on City Magazine.

Mnoho ľudí vám povie, že dávať seba na prvé miesto je sebecké. Možno patríte k tým, ktorí dokonca veria, že je to pravda. Alebo ste na druhej strane a jednoducho pohŕdate názorom iných a myslíte len na seba. Čo je ešte sebeckejšie...

The post Kako (brez občutka krivde) sebe postaviti na prvo mesto? appeared first on City Magazine.

V modernej dobe je zvládanie stresu čoraz dôležitejšou zručnosťou. Preťažovanie rôznymi povinnosťami v práci i v súkromnom živote sa môže prejaviť v celom rade negatívnych dôsledkov.

The post Točno tako pretiran stres vpliva na naše telo in um appeared first on City Magazine.

Stres je neodmysliteľnou súčasťou nášho každodenného života. Nie každá forma stresu je negatívna – dokonca aj narodeninové prekvapenie je formou pozitívneho stresu nazývaného eustres. Negatívny stres alebo distres je však forma stresu, ktorá nám môže z dlhodobého hľadiska uškodiť. Negatívny stres okrem iného ovplyvňuje aj našu pamäť. A nielen vtedy, keď to zažijeme. Stresujúca udalosť môže ovplyvniť vašu pamäť ešte skôr, ako sa stane.

The post Stresen dogodek lahko vpliva na vaš spomin, še preden se zgodi appeared first on City Magazine.

Každodenné povinnosti v práci aj doma si vyberajú svoju daň. Sýtosť prácou sa dá eliminovať jednoduchým trikom. Do smartfónu si sťahujeme aplikácie, ktoré nám pomôžu aspoň trochu si oddýchnuť.

The post 7 aplikacij, ob katerih se boste sprostili appeared first on City Magazine.

Kvôli stresujúcej práci a preplnenému rozvrhu sa často stáva, že stres začneme brať ako prirodzenú súčasť nášho života. To ale z dlhodobého hľadiska nie je dobré, pretože to môže viesť k vážnym zdravotným problémom, hormonálnej nerovnováhe a celkovej malátnosti. Preto je nevyhnutné, aby sme sa ho naučili ovládať.

The post 7 načinov, kako premagati stres appeared first on City Magazine.

Nedostatok spánku sa (bohužiaľ) stal charakteristickým znakom moderného človeka 21. storočia. A to, samozrejme, prináša mnoho nežiaducich následkov, ako je neustála únava, stres a pod. S týmto cieľom bol vo Veľkej Británii v jednej z telocviční otvorený kurz podriemkávania.

The post Ta telovadnica ponuja tečaj dremanja za utrujene odrasle appeared first on City Magazine.