V práci trávite veľkú časť svojho života. Čo sa však stane, keď sa pracovisko zmení na toxické? Toxické pracovné prostredie môže mať škodlivý vplyv na duševnú a fyzickú pohodu, takže sa cítite vyčerpaní, stresovaní a demotivovaní.
Rozpoznanie príznakov toxicity pracovné prostredie je prvým krokom k opätovnému získaniu pohody a profesionálneho šťastia. Ak máte vzťah k niekoľkým z vyššie uvedených ukazovateľov, možno je čas zvážiť preskúmanie nových príležitostí alebo otvorený rozhovor s vedením o zlepšení kultúry vášho pracoviska. Pamätajte si, že vaše duševné a fyzické zdravie Nikdy by to nemalo ohroziť toxická práca a šťastnejšie a zdravšie pracovné prostredie je na dosah.
1. Neustála negativita
Toxické pracovné prostredie je často charakterizované preťažením pocit negativity. Ak sú vaši spolupracovníci alebo nadriadení neustále negatívni, nadmerne sa sťažujú alebo sa zapájajú do toxických klebiet, vytvára to nepriateľskú a neproduktívnu atmosféru, ktorá môže ovplyvniť vašu náladu a produktivitu.
Foto: envato2. Nedostatok podpory
Podporné pracovné prostredie je nevyhnutný pre osobný a profesionálny rast. Ak neustále bojujete bez riadneho vedenia alebo podpory od kolegov alebo nadriadených, je to tak môže byť príznakom otravy. Nedostatok podpory môže brániť vášmu pokroku, zvýšiť úroveň stresu a spôsobiť, že sa budete cítiť izolovaní.
3. Nadmerný mikromanažment
Aj keď je potrebná určitá úroveň kontroly, nadmerný mikromanažment môže potláčať kreativitu, podkopávať dôveru a vytvárať pocity dusenia. Ak každý váš krok pod drobnohľadom, vaša autonómia je odobratá a máte malý priestor na rozhodovanie, to je jasný znak toxického pracovného prostredia.
4. Vysoká miera obratu
Zvážte mieru fluktuácie vo vašej organizácii. Ak existuje stály prúd zamestnancov, ktorí odchádzajú, to znamená, že ľudia sú nešťastní a nespokojní. Toxické pracovné prostredie často vedie k nespokojnosti, čo núti talentovaných jednotlivcov hľadať iné príležitosti.
5. Nedostatok rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom
V toxickom pracovnom prostredí sú hranice medzi rozmazané pracovným a súkromným životom. Neustály tlak na to, aby ste pracovali dlhé hodiny, odpovedali na e-maily mimo pracovného času alebo aby ste si na seba vzali neprimerané pracovné zaťaženie, môže spôsobiť, že sa budete cítiť vyčerpaní a bez osobného času, čo vedie k chronickému stresu a zníženiu spokojnosti s prácou.
Foto: envato6. Nečestné správanie
Často toxické práce prejaviť zvýhodňovaniediskriminácia a nespravodlivé zaobchádzanie. Ak ste neustále svedkami alebo zažívate nerovnaké príležitosti, zaujaté rozhodovanie alebo diskriminačné správanie, je to jasný znak toxického pracovného prostredia, ktoré môže ovplyvniť vašu sebaúctu a motiváciu.
7. Šikanovanie alebo obťažovanie
Akýkoľvek tvar šikanovanie, obťažovanie by sa na pracovisku nikdy nemali tolerovať. Ak ste vystavení verbálnemu napádaniu, vyhrážkam alebo zlomyseľným rečiam, je to silný príznak intoxikácie, ktorá môže mať vážne psychické a emocionálne následky.
8. Nedostatok transparentnosti
Otvorte a úprimná komunikáciaale je to rozhodujúce pre budovanie dôvery a udržiavanie zdravého pracovného prostredia. Ak vašej organizácii chýba transparentnosť, keď sa dôležité rozhodnutia prijímajú za zatvorenými dverami a vo všeobecnej atmosfére tajomstva, môže to vytvoriť kultúru nedôvery a viesť k toxicite.
9. Fyzické a emocionálne vyčerpanie
Snáď najvýraznejším znakom toxického pracovného prostredia je daň, ktorú si vyberá vaše fyzické a emocionálnu pohodu. Ak ste neustále vyčerpaní, máte časté bolesti hlavy, problémy so spánkom alebo zvýšenú úroveň úzkosti, je čas vážne sa pozrieť na toxicitu vášho pracoviska.
