Ko ležimo v postelji, ujeti v neskončen tok misli, je glasba najboljša rešitev, ki nas sprosti in uspava. Utopimo stres ter napetost in pustimo, da ta "playlista" opravi svoje delo – narejena je namreč za popolno sprostitev. Pa sladke sanje!
spanje
Vsi vemo kako zdrava je lepa drža čez dan. Kaj pa, ko spimo? Ali naša drža med spanjem prav tako vpliva na zdravje? Odgovor je 'da'. Kakovost spanca tako ni edini faktor, pač pa tudi položaj v postelji med spanjem. In ker večina ljudi vsako noč spi v isti poziciji, je prav pozicija spanja velikokrat krivec za zdravstvene tegobe. Preverite ali spite pravilno in katera lega je najboljša za vas.
V Vitanjah bo drugo leto zapored potekala mednarodna arhitekturna delavnica oziroma poletna šola AA Visiting School Slovenia (AAVSS), ki poteka v sklopu programa Visiting School priznane londonske arhitekturne šole Architectural Association. Tudi letos bo osrednja tema nanoturizem, ana od atrakcij pa koncept 3D-spanja, ki ga omogoča breztežnostni prostor. Namesto pižame si boste tako lahko nadeli posebno obleko, ki je prek vrvi obešena v glavnem prostoru KSEVT-a.
Nespečnost je zoprna težava, ki nas ne spravlja v stisko le ponoči, ko nemirno korakamo po sobi, namesto da bi trdno spali, temveč tudi podnevi, ko se moramo utrujeni in neprespani soočati z vsakodnevnimi izzivi. Da boste že danes zvečer lažje šli ‘’v mižule’’, si preberite 10 nasvetov, kaj narediti, kadar ne morete zaspati.
Učenje med spanjem zveni prej znanstvena fantastika kot realnost, toda rezultati številnih znanstvenih raziskav so pokazali, da se med spanjem lahko naučimo številnih veščin, ali pa jih vsaj dobro utrdimo. Predstavljamo vam stvari, ki se ji lahko naučimo, medtem ko spimo in katere so stvari, ki resnično pripomorejo k kvalitetnemu učenju.
Vsak izmed nas ima najljubši položaj spanja, v katerem zaspi lažje in trdneje kot v drugih. Različne raziskave načeloma razkrivajo šest najpogostejših položajev spanja, zanimivo pa je, da položaj, v katerem spimo, pove o nas in naši osebnosti veliko več, kot bi si mislili...
Ne glede na to, kako ga imenujete: “40 mežikov”, “power dremež” ali “počivanje oči”, se da veliko povedati o bolj ali manj skromnem dremežu. Celo toliko, da se nabere dovolj podatkov za sestavo izčrpne infografije.
Naše življenje in dobro psihofizično počutje je v veliki meri odvisno tudi od kvalitete in količine spanca, ki si ga privoščimo prav vsak dan. Da bi bila naša spalna izkušnja čimboljša je tu “Sense Sleep Monitor”, monitor, ki skrbi, za maksimalen izkoristek našega dnevnega počitka.
Spanec je žganec, pravijo. In verjetno smo bili v mladosti vsi deležni istega pridige naše mame, češ, spanec je pomemben. Drži, a takrat je to naletelo na gluha ušesa, čeprav smo vsako jutro pred šolo obžalovali, ker smo se prepozno odpravili spat. No, to navado nas je večina prenesla v odraslost. Izučilo nas ni ne zehanje, ne podočnjaki, ne pomanjkanje energije. Kaj pa če vam povemo, da pomanjkanje spanca vodi v bolezni, debelost in celo vinjenost?
Noč ima svojo moč. Tema je kot čarobni prah iz zvezd, je čas ko otroci zbežijo od doma, ko se ubežniki zopet začnejo premikati, ko zaživi življenje pod rjuhami, ko dekleta izgubijo nedolžnost, ko fantje zaidejo v težave, ko oživijo poredne misli, ko srepo ali zasanjano zremo v nebo, ko štejemo utrinke in ko imamo čas zase. Nič čudnega da so jo inteligentni ljudje vzeli za svojo in da imajo radi njeno družbo.
Vsi vemo, da velik del našega življenja prespimo. 26 let če smo natančni. Če k temu dodamo še pripravo na obisk 'šlafonje vasi', potem se številka ustavi pri 33. Zato je kar malce presenetljivo, da na različne načine budno spremljamo vsak utrip življenja ko smo budni, medtem ko noč ostaja siva lisa. A spalni merilec Misfit Beddit je na misiji, da to spremeni in vsa ugibanja položiti h počitku in vašo posteljo spremeni v pametno.
Jawbonova sveže pražena aplikacija Up Coffee je obvezen kos opreme na pametnem telefonu vsakega kavofila, saj skrbno vodi evidenco količine kofeina v telesu in te grobe številke, kot mlinček kavna zrnca, drobi v fine podatke, ki povedo, kako vpliva na spanje.