zdrava prehrana

Pozabi na čudežne diete: ti 4 detox napitki ti lahko dejansko pomagajo shujšati

Hujšanje. Večna drama, ki nas spremlja nekje med novoletnimi zaobljubami in predpoletnim »ojoj, ta kopalke pa niso več, kar so bile«. Vsi vemo: čudežnih bližnjic ni. Brez zdrave prehrane in gibanja bomo težko prišli kam daleč. A dobra novica? Obstajajo detox napitki, ki vam lahko pri tem vsaj malo pomagajo – brez da bi se morali odpovedati čisto vsemu, kar je okusno.

Preberi več

Zdrava prehrana Zdravje

Zakaj ne smete iti spat lačni? Odgovor vas utegne rahlo presenetiti (in rešiti vaš spanec) – resnica pa šokirati

Ali ste se že kdaj odpravili v posteljo s praznim želodcem in potem sredi noči občutili, kot da vas z notranje strani praska majhen, a zelo odločen gremlin? No, niste edini. Čeprav se zdi, da je spanje na prazen želodec bližnjica do sanjske postave, realnost ni tako filmska. Lakota pred spanjem lahko namreč konkretno sabotira vaš spanec – in posledično tudi vaše zdravje.

Preberi več

Zdrava prehrana Zdravje

3 domači energetski napitki, ki te “poživijo” bolje kot Red Bull (in so brez sladkorja!)

Domači energetski napitki?! Pozabi na umetne energijske napitke, ki ti dajo krila samo na pol in potem zgrmiš v energijski prepad. Pravi busterji energije se skrivajo kar v tvoji kuhinji. Tri super napitke, ki poskrbijo za fokus, vzdržljivost in energijo brez dodanega sladkorja, ti razkrivamo zdaj. In ja, eden od njih je zeleni čaj, ampak v turbo verziji.

Preberi več

Zdrava prehrana

Šokantno: To priljubljeno olje je za telo slabše od sladkorja! Preberi, preden ga spet uporabiš

Dolga leta smo verjeli, da je to olje del zdrave prehrane. Dodajali smo ga v solate, pekli z njim, ga našli v »fit« izdelkih in brez pomislekov uživali v prepričanju, da delamo nekaj dobrega za svoje telo. A znanost je – kot vedno – polna presenečenj in tokrat razkriva precej neprijetno resnico.

Preberi več

Zdrava prehrana

Stroga opozorila prehranskih strokovnjakov: Te mlečne izdelke morate TAKOJ izločiti iz prehrane!

Čeprav mlečni izdelki veljajo za pomemben vir hranil, ni vse zlato, kar se sveti!

Preberi več

Zdrava prehrana

Ne krivite jajc in slanine za holesterol – pravi sovražnik vaših jeter sta ti 2 sestavini

Jajca in slanina so dolgo veljala za "grešne kozle", ko je šlo za visok holesterol in zamaščena jetra. Pa je res tako? Nova dognanja razkrivajo povsem drugačno sliko – tista, ki jo najverjetneje ne boste pričakovali. Namesto teh živil se pod žaromet postavljajo skriti sovražniki iz vaše vsakodnevne prehrane. Kaj povzroča holesterol?

Preberi več

Zdrava prehrana

Recept za bujne lase in sijočo kožo: proso za zajtrk za naravno dozo keratina in kolagena!

Ste siti dragih izdelkov, ki obljubljajo sijoče lase in mladostno kožo, a nikoli ne prinesejo želenih rezultatov? Včasih so najboljše rešitve skrite v preprostih, naravnih sestavinah, ki jih imamo skoraj vedno pri roki. Ena izmed takih skrivnosti je starodavno žito, ki je bogato s hranili za vašo lepoto – proso.

Preberi več

Zdrava prehrana

Katero mleko je najboljše? Od ovsenega do polnomastnega kravjega mleka – kdo zmaga?

Časi, ko smo poznali le klasično kravje mleko, so mimo. Danes se soočamo s poplavo alternativ – od mandljevega do ovsenega in celo krompirjevega! Kaj je sploh še "dobro" mleko? Za vas smo pripravili lestvico, ki vas bo vodila od najmanj do najboljše mlečne izbire. Poglejmo, katero mleko je najboljše?

Preberi več

Zdrava prehrana Zdravje

Zakaj imate visok holesterol? Odkrijte glavni razlog in 3 enostavne rešitve, ki jih lahko uvedete že danes

Zakaj raven holesterola kar naenkrat naraste? Ali vas skrbi, da bi visok holesterol lahko ogrozil vaše zdravje?

Preberi več

Zdrava prehrana

To je najboljša poletna dieta! Uporabljajo jo zvezdniki in o njej ne spregovorijo! Njeni rezultati vas bodo šokirali! Mnogi bodo jezni!

Ste se kdaj vprašali, katera dieta je najboljša za poletje - najboljša poletna dijeta? Brez skrbi, niste edini! Predstavljamo vam dieto, ki bo revolucionirala vaš pogled na prehrano in vas popeljala v svet zdravja brez odrekanj in stradanja.

Preberi več

Zdrava prehrana

7 živil, ki jih morate jesti za zdrave zobe

Ste se kdaj vprašali, zakaj nekateri ljudje ohranjajo svoj sijoči nasmeh skozi leta, medtem ko drugi trpijo zaradi težav z zobmi in dlesnimi? Skrivnost ni zgolj v genetiki ali v najnovejši zobozdravstveni tehnologiji. Odgovor se skriva v tem, kar jeste.

Preberi več

Zdrava prehrana

7 živil, s katerimi boste zgradili mišice in hitro shujšali

Pri iskanju zdravega življenjskega sloga ni mogoče preceniti pomena redne telesne dejavnosti in pravilne prehrane. Ne glede na to, ali želite povečati mišično maso ali se znebiti odvečnih kilogramov, ima vaša prehrana ključno vlogo pri doseganju vaših ciljev. V tem članku bomo raziskali sedem bistvenih živil, ki ne bodo samo okrepila vaših prizadevanj za izgradnjo mišic, ampak tudi pospešila vašo pot do izgube teže. S pomočjo prehranskih strokovnjakov vam predstavljamo ta super živila.

Preberi več

1 2 3 … 12

Išči

Izberi jezik

Z vami od leta 2004