Občutek, ko zadihaš svež morski zrak in slišiš valovanje morja, je nekaj, kar sprošča in revitalizira. Slani morski zrak je bogat z negativnimi ioni, ki pomagajo pri detoksikaciji krvi in tkiv ter izboljšujejo delovanje dihal. Raziskave kažejo, da ljudje, ki preživijo čas ob morju, redkeje trpijo za depresijo in anksioznostjo).
Talasoterapija, ki izhaja iz grške besede “thalassa” (morje), se že tisočletja uporablja za zdravljenje različnih bolezni. Že stari Grki so morsko vodo uporabljali za zdravljenje ekcemov, artritisa in astme. Morska voda vsebuje številne minerale, kot so magnezij, kalcij, kalij in natrij, ki imajo blagodejen vpliv na telo.
Foto: Pexels / OripolitoMorska voda – zakladnica mineralov
Infuzija mineralov
Morska voda je polna bistvenih mineralov, ki negujejo kožo in telo. Magnezij pomaga pri celični presnovi in pospešuje celjenje, kalcij spodbuja regeneracijo kožnih celic, kalij uravnava vlažnost kože, natrij pa ohranja njeno navlaženost. Ko se potopimo v morsko vodo, ti minerali prodrejo v povrhnjico kože, jo nahranijo in poživijo.
Piling in razstrupljanje
Naravna vsebnost soli v morski vodi deluje kot nežen piling, ki odstranjuje odmrle kožne celice in odmaši pore. Ta učinek razkriva bolj svežo in gladko kožo ter izboljšuje njen ten. Morska voda ima tudi razstrupljevalne lastnosti, saj pomaga izločati nečistoče in toksine iz kože, kar vodi do čistejše polti in mladostnega sijaja.
Čistilne in antiseptične lastnosti
Visoka koncentracija soli v morski vodi deluje kot naravni antiseptik, kar je še posebej koristno za zmanjšanje pojava aken in drugih kožnih težav. Poleg tega pomaga pri uravnavanju prekomerne proizvodnje maščobe, zmanjšuje vnetje in pomirja razdraženo kožo.
Foto: Pexels / OripolitoPlavanje v morju – celostna vadba za telo
Plavanje v morski vodi je odlična oblika vadbe, ki krepi mišice celotnega telesa in srčno-žilni sistem ter izboljšuje gibljivost sklepov. Prav tako pripomore k boljši oskrbi srca in pljuč s kisikom ter povečuje pljučno zmogljivost. Ena ura plavanja v slogu metulja porabi kar 800 kalorij, kar je odlično za vzdrževanje telesne teže.
Morje kot naravni terapevt
Ne glede na to, ali gre za sprostitev na plaži ali aktivno plavanje, morska klima in voda imata številne zdravstvene koristi. Svež morski zrak izboljšuje delovanje dihal, morska voda pa s svojimi mineralnimi sestavinami neguje in pomirja kožo. Če torej iščete naraven način za izboljšanje svojega zdravja, je morda čas, da načrtujete obisk morja.
Zaključek
Ob morju lahko najdete vse, kar potrebujete za telesno in duševno obnovo. Od bogatih mineralov v morski vodi, ki negujejo kožo, do zdravilnega morskega zraka, ki spodbuja dihalni sistem, je morje pravi zaklad naravne terapije. Zato naslednjič, ko boste razmišljali o počitnicah, ne pozabite na vse blagodejne učinke, ki jih lahko prinese obisk morja.
