蔬菜
长期以来，专家们一直在寻找降低患糖尿病或糖尿病风险的方法。 2型糖尿病。最新研究表明，答案在于最大限度地摄入富含纤维、维生素和矿物质的水果、蔬菜和其他营养物质。我们为您准备了 5 条建议，您可以将其纳入您的饮食中，从而降低患 2 型糖尿病的可能性。
尽管园艺旺季即将结束，但以下几个园艺好处将鼓励您在春季开始种植蔬菜。园艺不仅可以让您的花园看起来漂亮并提供新鲜蔬菜，还可以增强您的免疫系统并提高您的大脑能力。
面食是最简单但又美味的午餐选择之一。它们可以用一百零一种方法来准备，而且只需要一点时间。我们准备了美味的豌豆和西红柿意大利面食谱，让您充满能量并愉悦您的味蕾。
长期以来，专家们一直在警告营养不仅对我们的健康而且对我们的皮肤外观也发挥着重要作用。维生素和矿物质不足以让皮肤美丽光滑，还需要叶绿素。自然获得它的最简单方法之一就是通过冰沙。以下是蔬菜冰沙的食谱，它不仅非常健康，而且味道也很棒。
快速、健康、美味。这样的菜肴一直很受欢迎。玛莎·斯图尔特的这个食谱就是这样，因为它非常适合充饥，而且非常美味。这是一种快速披萨，里面有很多蔬菜、马苏里拉奶酪和蓝纹奶酪。它还富含芥末配料，这在披萨中并不常见。