当你情绪低落时，不要假装你很好。承认并非一切都是完美的，承认你只是有缺陷的人，这并没有什么错。
我们并不生活在一个完美的世界中。没有人是完美的。不是你，不是他，也不是我。我们都会有跌倒的时候，脆弱并没有什么错。不坚强、需要帮助和拥抱并没有什么错。
当你感觉自己正在跌倒并且不再感觉坚强时，提醒自己……
1. 人们有时会误解权力的真正含义。
坚强并不意味着你总是心情好，不流一滴眼泪。力量并不意味着你可以自给自足，并且永远不需要帮助。坚强并不意味着你可以无忧无虑地度过一生，因为你可以处理生活中遇到的一切。
力量意味着即使遇到困难你仍能坚持下去。当你感到失落和孤独时。坚强意味着你还在这里，仍然站立着，并希望有一个光明的未来。
2.如果你工作太久，可能会伤害你。
问题不在于你现在感到虚弱。但很长一段时间以来，你都感受到了保持坚强的压力。你一直在压抑自己的情绪。你脸上挂着勇敢的面孔。你表现得好像一切都很好，而不是像你通常在一百万件事出错时所做的那样。你不能永远假装。不管你喜欢与否，最终你都会崩溃。
3. 有时，你能做的最好的事情就是承认你需要帮助。
你不必事事亲力亲为。你不必以独立的名义将其他人推开。表现出你的脆弱、表达你的感受并寻求帮助并没有什么错。你不应该为你现在正在经历的事情感到羞耻。每个人有时都会经历困难时期。每个人迟早都会跌入谷底。你能做的最好的事情就是承认你没有所有的答案并且你需要帮助。
4.你最脆弱的时刻会让你变得更坚强。
你现在可能会感到无助。在你看来，一切都不对劲。这一切都会过去的。你会没事的。从这些情况中走出来后，你会比以前更强大。当你回首往事时，你会发现你是多么坚强地度过了这段痛苦。你变成了一个不同的人。更强。
5、对自己诚实，这比假装坚强更重要。
你不想生活在谎言中。当你感觉不好时，你不想假装自己很好。你必须诚实地表达你的想法和感受。你必须承认存在问题，并且必须努力解决它。告诉自己真相，即使假装一切都很好更容易。真正的力量在于对自己诚实。
6.有时候假装坚强并不是最好的选择。
有时候哭一下也是好的。有时向你所爱的人敞开心扉并向他们倾诉你正在经历的事情是件好事。有时让那些墙倒塌是件好事，因为这是重建自己的最佳方式。允许自己跌倒，你会变得更加坚强。
