早餐吃披萨？这听起来可能很疯狂，但根据营养学家的说法，它实际上可能是比谷物更好的选择。披萨具有相当的卡路里含量和更高的蛋白质含量，可以让您整个早上都感到饱足和满足。但这真的是一个健康的选择吗？深入了解披萨与谷物早餐之战，找出哪种选择更好。
您是否厌倦了为孩子们提供同样乏味的早餐麦片？根据营养学家的说法 切尔西·阿梅尔 披萨也许是更健康的选择。他指出，一片普通的披萨和一碗加全脂牛奶的麦片所含的热量几乎相同。但是披萨的蛋白质含量更高，可以让你一早上都感到很饱。此外，您还可以选择在披萨中添加蔬菜等健康配料，以获取更多的营养。
虽然含糖零食常常会导致全天血糖波动，但披萨却可以让您的血糖稳定下来。请不要忘记，肉类始终是蛋白质的良好来源，所以一定要确保您的孩子吃有肉的披萨！
后 健康网 一般女性每天应该摄入大约46克蛋白质。根据美国农业部的数据，一片冷冻奶酪披萨含有约 8.4 克蛋白质。那么为什么不在早上吃它呢？
早餐吃披萨——可以还是不可以？
然而，我们必须知道披萨并不是健康食品。油和奶酪中的钠和胆固醇会升高血液中的胆固醇水平，从而导致高血压和患心脏病的风险。虽然披萨确实是很好的蛋白质来源，但适量食用仍然很重要。
虽然披萨可能不是最健康的早餐，但它肯定是比含糖谷物更好的选择。因此，偶尔给孩子送上一片披萨作为早餐，给他们一个惊喜，并没有什么不妥。他们会喜欢的，而且你会知道他们摄入了足够的蛋白质，可以坚持到午餐时间。
当然，还有其他健康的早餐选择。披萨和麦片的一些不错的替代品有 鸡蛋、燕麦片、希腊酸奶、冰沙、全麦面包和黄油 来自核桃。选择富含蛋白质、纤维和其他必需营养素的食物是关键，这样您早上就会感到饱足和满足。
还值得注意的是，早餐是一顿重要的饭，不吃早餐会对健康造成各种负面影响。研究显示，吃早餐的人精神集中度更高，精力更充沛，患糖尿病、心脏病等慢性病的风险更低。因此，无论您选择披萨、麦片还是其他食物，请确保以营养丰富的一餐开始新的一天。
虽然披萨可能不是最健康的早餐选择，但它肯定不是最糟糕的。它可以成为蛋白质的良好来源，也是含糖谷物的美味替代品。然而，重要的是要适量食用并与全天其他健康食品保持平衡。
