曾经的走秀女王吉赛尔·邦辰 (Gisele Bündchen) 如今在厨房中占据着至高无上的地位。通过新的食谱《滋养：身体和灵魂的简单食谱》，她证明了将魅力和健康的生活方式结合起来是可能的。这位九年前退出T台的巴西超模现在正尝试成为一名慈善家、作家，最重要的是，成为一名用她的食谱为世界各地粉丝带来欢乐的厨师。
健康生活方式偶像吉赛尔在她的最新著作《滋养》中揭示了帮助她保持年轻和健康的食谱。从蔬菜沙拉和美味的汤到美味的甜点和传奇的“Giselderberry”冰沙，它结合了有机枫糖浆、椰奶和新鲜浆果。通过这些食谱，吉赛尔证明美丽不仅需要遗传，还需要明智的食物选择。 《滋养》这本书不仅是一本健康饮食指南，更是对这位美女生活方式的洞察。
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吉塞拉的菜单上有什么？
在“滋养”中，吉赛尔分享了已成为她日常生活一部分的食谱。除了大家熟知的冰沙和沙拉之外，书中还收录了用大量蔬菜和优质蛋白质烹制的热菜。她还特别关注无麸质食谱以及杏仁粉和鳄梨油等传统成分的替代品，这使得她的食谱易于使用且适合每个人。
最后更新于 2024-11-08 / 附属链接 / 图片来源：亚马逊产品广告 API
吉赛尔在她的食谱中提供了深思熟虑的指导，指导如何制定充满积极意图、营养食品和感恩的日常生活，以支持健康的生活方式。她的食谱的第一部分引导读者适应新的思维方式，并提供实用指导。许多食谱都包含关于清淡和丰盛的组合的建议以及准备“儿童友好”膳食的技巧：- 日常水果： 木瓜杏仁冰沙、巴西莓碗、香蕉冰淇淋。
- 早餐+面包： 巴西奶酪面包 (Pão de Queijo)、蔬菜菜肉馅煎蛋饼、椰奶两种做法。
- 沙拉： 牛排沙拉、甜菜和芝麻菜沙拉配山羊奶酪和香草。
- 汤： 冷汤、蔬菜拉面汤。
- 日常蔬菜： 夏季卷配生姜腰果酱、晚间披萨、香蒜鸡肉卷。
- 受欢迎的蛋白质： 烤肋眼配 Chimichurri、南瓜和鹰嘴豆烤、鸡肉丸。
- 脆脆的零食+香料： 枫树哈里萨辣酱腰果，酱油酱三种方式。
- 甜点： 山核桃棒、梦幻香蕉派、胡萝卜松饼。
从打破模式到记录和设定意图、减少浪费、膳食计划以及为孩子准备健康膳食，Nourish 不仅仅是烹饪，更是用心生活。
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吉赛尔·邦辰 (Gisele Bündchen)——不仅仅是一张漂亮的脸蛋
凭借她的新书《滋养》，吉赛尔·邦辰超越了超模的角色，成为健康烹饪的灵感来源。她的方法结合了美味和健康的食谱，证明了无需严格饮食即可保持年轻的外表和健康。吉赛尔通过她的作品启发人们认识到，美丽确实是内在健康和满足的反映。
