不舒服的感觉并不愉快。但你无法避免这种不适感，因为它会自动开启，就像一个预警系统，提醒你需要注意某些事情。
您可能每天都会经历一些可以忽略的不适感，也可能经历一些迫使您必须采取某些行动的不适感。
有时，它是弥漫在空气中的不安感，是他人散发出的紧张和不快情绪。有时，你会感到不舒服，因为你必须做一些你没有做的事情，或者一些与你预期相悖的事情，或者你会因为没有把某件事做到最好而感到内疚。
无论你多么努力地保持积极心态并避免不愉快的感觉，它并不总是有效。 这种不适感存在于你内心的某个地方，它实际上在向你展示你需要前进的方向。 它警告你某些事情可能并不像它应该的那样。
不适感可以作为指导。 如果你扮演着善良的人的角色，为别人做一切事情，而你试图跳出这个框架，你会感到不舒服。为什么？因为别人会因此怨恨你。
如果你身边都是那些自私又爱操纵的人，他们就会试图把你重新塑造成那样。他们会让你感到内疚，阻止你摆脱束缚你的模式。 设定界限并不容易， 尤其当人际关系已经按照某种模式构建，而你想要改变它时。当你建立自信并改变行为时，不适感会伴随你每一步，告诉你，你走在正确的道路上。
生活中总会存在一些关系和情况，你必须把别人放在第一位，或者做一些与你不亲近的事情，你不喜欢的事情，你会对此感到难过，因为这些事情是关系或工作的一部分，是你决定的一部分。
你所能做的就是 根据您的价值观做出决定。 有时妥协和让步符合更大的图景、愿景、你所追求的目标以及实现这些目标的方式。
忽视自身的价值，不断做出妥协和让步，对你的身心健康是不利的。 伴随你的不适感会永久地留在你的身体里。
这种感觉不会消失或停止，但你已经习惯了它，不再注意到它。 它使人麻木并变成毒药。 内疚感不断吞噬你，怨恨毒害你，让你感觉糟糕透顶，无论是内心还是自我。如果你永远忽视不适，不去尝试设定界限这项艰难而吃力不讨好的工作，它就失去了警示和指引的作用。
如果你想 建设性地使用你的不适指南针， 你需要设定界限。这意味着你希望别人如何对待你，你就如何对待自己。
如果你忽视自己的需求，别人也会忽视你的需求。 如果你总是做自己不想做的事情，并且妥协，别人也会对你抱有同样的期望。如果你不尊重自己，别人也不会尊重你。所以，想想你的底线，想想你和自己的关系。
你将学会保持你的界限， 根据你的价值观做出决定，设定优先事项和不容商议或妥协的要点。当你这样做时，不适感就会再次变得有意义。你不会忽视它，但当它出现时，你会注意到它。
告诉自己，我需要这个，我想要这个，我做不到！不要轻易给自己找借口。
当你践行自己的信念时，一切都会变得容易得多。 当你感到不舒服时，你不必忽略它，只要了解它在警告你什么即可。
