Una sensación incómoda no es agradable. Pero no puedes evitar esa sensación de incomodidad, porque se activa automáticamente, como un sistema de alerta temprana de algo a lo que debes prestar atención.
Puede experimentar molestias a diario que puede ignorar, hasta sentimientos de incomodidad que requieren que haga algo al respecto.
A veces es la sensación de inquietud que está en el aire, la tensión y las emociones incómodas que otros están irradiando. A veces te sientes incómodo porque tienes que hacer algo que no haces, o va en contra de tus expectativas, o te sientes culpable porque no hiciste algo tan bien como podías.
No importa cuánto te esfuerces por mantener una actitud positiva y evitar sentimientos desagradables, siempre no funciona. La incomodidad está en algún lugar dentro de ti y en realidad te muestra en qué dirección debes moverte. Te advierte que algo podría no ser como debería ser.
La incomodidad sirve como tu orientación. Si estás en el papel de una buena persona, la que hace todo por los demás, y tratas de salir de ese marco, te sentirás incómodo. ¿Por qué? Porque otros se resentirán contigo por ello.
La sensación de incomodidad nos está alertando de algo. Foto: David Bacelj / UnsplashSi tienes personas manipuladoras y egoístas a tu alrededor, intentarán empujarte de vuelta a ese molde. Te harán sentir culpable y te impedirán romper el patrón que te está frenando. Establecer límites no es fácil, especialmente cuando las relaciones ya están construidas de acuerdo a un determinado esquema y quieres cambiarlo. A medida que aumenta su confianza y cambia su comportamiento, la incomodidad lo acompaña en cada paso del camino, lo que le permite saber que está en el camino correcto.
Siempre hay relaciones y situaciones en la vida en las que tienes que poner a los demás primero o hacer algo que no es cercano a ti, que no te gusta y te sientes mal porque estas cosas son parte de la relación o del trabajo, parte de tus decisiones. .
Todo lo que puedes hacer es decidir de acuerdo a sus valores. A veces, los compromisos y las concesiones encajan en el panorama general, la visión, los objetivos por los que lucha y la forma de alcanzarlos.
Descuidar tus propios valores y hacer compromisos y concesiones constantemente no es bueno para tu salud mental y física. El malestar que te acompaña es permanente en tu cuerpo.
Un sentimiento que no desaparece y no cesa, pero te acostumbras y ya no lo notas. Entumece y se convierte en veneno. Los sentimientos de culpa te consumen constantemente, el resentimiento te envenena y te sientes mal, en y contigo mismo. El malestar pierde su papel de advertencia y guía si lo ignoras permanentemente y no intentas hacer el difícil e ingrato trabajo de establecer límites.
Si quieres usa constructivamente tu brújula de incomodidad, necesitas establecer límites. Básicamente, esto significa que comienzas a comportarte de la manera que quieres que los demás te traten.
Si descuidas tus propias necesidades, los demás también las descuidarán. Si constantemente haces cosas que no quieres hacer y haces concesiones, los demás esperarán eso de ti. Si no te respetas a ti mismo, los demás tampoco te respetarán. Por lo tanto, piensa en tus límites, en tu propia actitud hacia ti mismo.
No te olvides de ti mismo. Foto: Kinga Cichewicz / UnsplashAprenderás a mantener tus límites, toma decisiones basadas en tus valores, establece prioridades y puntos en torno a los cuales no hay negociaciones ni compromisos. Y cuando lo haga, la sensación de incomodidad volverá a tener sentido. No lo ignorarás, pero lo notarás cuando aparezca.
Dite a ti mismo, ¡lo necesito, lo quiero, no puedo! No hay explicaciones que puedan deslizarse fácilmente en la justificación.
Cuando vives tus creencias, todo es mucho más fácil. Y cuando te sientas incómodo, no tienes que ignorarlo, solo entiende de qué te está advirtiendo.
