如何保持健康
您准备好唤醒新陈代谢并燃烧更多脂肪了吗?为此,您不需要不同的营养补充剂,因为有很多更简单、最重要的是更健康的方法来确保更快的新陈代谢 - 从早上的习惯到睡前的习惯。那么如何以最自然的方式加速新陈代谢呢?
您想知道什么时候是锻炼的最佳时间吗?是早上、下午、晚上吗?答案取决于多种因素,从你的目标是什么到你的积极性。你必须根据自己的生活方式找出适合你的生活方式,因为对别人有好处的不一定对你有好处。
力量训练、有氧运动和健康饮食是塑造体形和燃烧脂肪的完美秘诀。但有时很难确定哪个类别稍微重要一些。首先,如果你真的想减肥,你需要做多少有氧运动?您可以在本文中阅读这个永恒问题的答案。
您是否厌倦了因消化不良和腹胀而导致的疲劳、担忧和不适?您是否同意您需要新的动力并且应该更多地关注您的福祉?嘘,我们有东西给你!这是全新的、新鲜的、热的!这是一见钟情。每个正确回答简单有奖问题的人都将参与为期 20 天的 Tummy Tea Tox 计划或 2 杯 Tummy Tea Tox 混合茶的竞争。准备好?现在!
在许多情况下,新年决心包括减肥或改善体形。对于所有将在 2018 年承担该项目的人,我们准备了一些支持点,可以一路为您提供帮助。如果您想减肥,您需要遵循的提示将使您更轻松地达到理想的身材。
毫不夸张地说,期待锻炼的人并不多。据世界卫生组织称,肥胖症在西方世界呈上升趋势(自1980年以来甚至增加了一倍),让人们去健身房已成为一项真正的使命(不可能)。那么我们该如何解决这个问题呢?我们认为我们已经找到了解决方案。即在床单之间玩耍。这本身就是一个很好的练习。但哪些姿势最适合燃烧卡路里、增强肌肉和塑造身体呢?
如果您今天早上醒来时神清气爽,准备好迎接新的一天 - 恭喜您!显然,你已经成功地实现了一种大多数人梦寐以求的节制、涅槃。但如果您不小心吃过不健康的零食和丰盛的饭菜,那么您可能已经期待着假期后为身体排毒。显然有一种成分可以帮助你做到这一点。
谁不喜欢增强健康并帮助减肥的运动呢?今天我们向您介绍一种越来越多追随者的锻炼方式,据说它燃烧的卡路里比普通慢跑多燃烧 6 倍。它是倒着跑,或者我们通俗地说“反向跑”。
一个足够好的、令人满意的锻炼可以在五分钟内完成吗?听起来很令人毛骨悚然,不是吗?嗯,显然这是可能的。在我们今天向您介绍的这个 4 分钟锻炼中,我们增强了整个身体的力量,提高了肌肉耐力并提供了心血管健康。运动的间隔时间短、强度大,这可以让你燃烧卡路里,即使运动结束后卡路里也会被燃烧。