Et eple om dagen holder kanskje ikke legen unna, men det hjelper absolutt på vekttap. Vi har utarbeidet noen tips som vil hjelpe deg å gå ned i vekt lettere. Hvordan kan epler hjelpe deg å bli slankere?
hvordan være i form
Er du klar til å vekke stoffskiftet og forbrenne enda mer fett? Du trenger ikke ulike kosttilskudd til dette, for det finnes ganske mange enklere og fremfor alt sunnere måter å sikre raskere forbrenning på – alt fra morgenrutinen til leggetid. Så hvordan få fart på stoffskiftet på en mest mulig naturlig måte?
Lurer du på når det er best å trene? Er det morgen, ettermiddag, kveld? Svaret avhenger av ulike faktorer, fra hva målene dine er til hvor motivert du er. Du må finne ut hva som passer deg basert på livsstilen din, for det som er bra for andre er kanskje ikke bra for deg.
Styrketrening, kondisjonstrening og et sunt kosthold er den perfekte formelen for å komme i form og forbrenne fett. Men noen ganger er det vanskelig å avgjøre hvilken kategori som er litt viktigere. Først av alt, hvor mye cardio trenger du å gjøre hvis du virkelig ønsker å gå ned i vekt? Du kan lese svaret på dette evige spørsmålet i denne artikkelen.
Er du lei av tretthet, bekymring og ubehag på grunn av dårlig fordøyelse og oppblåsthet? Er du enig i at du trenger et nytt løft og at mer oppmerksomhet bør rettes mot ditt velvære? Psst, vi har noe for deg! Det er helt nytt, friskt, varmt! Det er kjærlighet ved første blikk. Alle som svarer riktig på et enkelt premiespørsmål vil konkurrere om et 20-dagers Tummy Tea Tox-program eller 2 x Tummy Tea Tox-teblandinger. Klar? Nå!
Selv om de beste tekniske dingsene for 2017 ikke kommer til å gjøre deg til Brad Pitt fra The Bare Fists alene, er de et flott tillegg til den daglige treningsrutinen og kan forbedre resultatene dine betraktelig.
I mange tilfeller inkluderer nyttårsforsetter å gå ned i vekt eller komme i bedre form. For alle dere som skal ta fatt på dette prosjektet i 2018, har vi utarbeidet noen støttepunkter som kan hjelpe dere på veien. Tipsene du må følge hvis du ønsker å gå ned i vekt vil gjøre reisen til ønsket figur lettere.
Vi tror ikke det er en overdrivelse å si at det ikke er mange som gleder seg til å trene. Ifølge Verdens helseorganisasjon er fedme på vei oppover i den vestlige verden (den har til og med doblet seg siden 1980), og å få folk til å gå på treningsstudio har blitt en reell oppgave (umulig). Så hvordan kan vi løse dette? Vi tror vi har funnet en løsning. Nemlig å leke mellom arkene. Dette er en god øvelse i seg selv. Men hvilke stillinger er best for å brenne kalorier, bygge muskler og forme kroppen din?
Dette er de beste mageøvelsene som kan hjelpe deg med å få flat mage innen sommeren! Du kan utføre dem mens du står!
Hvis du våknet i morges helt uthvilt og klar for en ny dag - gratulerer! Du har tydeligvis klart å oppnå en slags måtehold, et nirvana, som folk flest bare drømmer om. Men hvis du har strakt deg etter usunn snacks og solide måltider ved et uhell, så gleder du deg sannsynligvis allerede til å avgifte kroppen din etter ferien. Og tilsynelatende er det en ingrediens som kan hjelpe deg med å gjøre nettopp det.
Hvem liker ikke øvelser som styrker helsen vår og hjelper oss å gå ned i vekt? I dag presenterer vi for deg en treningsøkt som får stadig flere følgere, og blant annet sies det å forbrenne 6 ganger flere kalorier enn vi forbrenner med vanlig jogging. Den løper baklengs eller som vi i daglig tale vil si "løper i revers".
En god nok og tilfredsstillende treningsøkt for å gjennomføre på mindre enn fem minutter? Høres ganske hårreisende ut, ikke sant? Vel, det er tydeligvis mulig. I denne 4-minutters treningsøkten som vi vil presentere for deg i dag, styrker vi hele kroppen, øker muskulær utholdenhet og gir kardiovaskulær kondisjon. Bevegelser utføres i korte intense intervaller, noe som gjør at du kan forbrenne kalorier, og kalorier vil forbrennes selv etter treningen.