For noen av oss er det å kutte ned på søppelmat og drikke ofte et av de vanligste og viktigste nyttårsforsettene. Men nyere forskning tyder på at du kanskje vil revurdere, i det minste med tequila. Dette er ment å hjelpe med vekttap, sier forskere.
hvordan være i form
For å forme kroppen og være i form og i form til sommeren, må du også trene opp motivasjonen og selvdisiplinen. Gjør trening til en vane, ikke en plikt. Når du merker at kroppen din er i endring, vil motivasjonen øke dag for dag. Her er gode øvelser for å styrke rumpa og bena og forme dem til misunnelsesverdige kurver.
La oss innse det, det er vanskelig å holde seg i form under korona og under slike værforhold. Treningssentre, treningssentre og idrettsbaner er stengt for øyeblikket, så treningseksperter anbefaler disse praktiske øvelsene som du kan gjøre hjemme for å holde deg i form til våren.
De minste endringene i kostholdet kan gi store endringer i utseende. Et godt eksempel er ballerinaer, som på en eller annen måte er tvunget til å opprettholde en slank linje. Og dette er triksene deres som vi alle kan bruke.
En vakker, tonet kropp er drømmen til mange mennesker, men noe (for) få av oss kan skryte av. Men det er en løsning for det også. Ganske enkelt egentlig. Vi kan også forbrenne fett fra mage- og midjeområdet med en øvelse som bare tar et minutt. Her er en enkel øvelse for flat mage!
Hvordan få en flat mage? Vel, sit-ups er absolutt ikke den eneste måten. Bare en håndfull mennesker vet at det er mye lettere å få en attraktiv mage hvis vi gjør øvelser stående. På denne måten forviser vi monotonien fra hverdagen, og samtidig trener vi andre muskler med øvelser. Og dette er gode øvelser for flat mage.
En forførende rumpe vil aldri gå av moten. Hvis du ønsker å løfte din litt, gi den en rundere form og generelt forme den, så sjekk ut disse rumpeøvelsene som vil fungere langt utover sommeren. Vi har valgt ut hele 8 av dem.
Global Entrepreneurship-undersøkelsen viste at 72%-kvinner ønsker å åpne sin egen virksomhet. Vi snakket med Goran Nikolic, daglig leder for Herbalife Nutrition for Sørøst-Europa, om årsakene til at kvinner kommer inn i næringslivet og utfordringene som følger med dem.