Para alguns de nós, reduzir o consumo de junk food e bebidas costuma ser uma das resoluções de Ano Novo mais comuns e importantes. Mas pesquisas recentes sugerem que você pode querer reconsiderar, pelo menos com a tequila. Isso deve ajudar na perda de peso, dizem os cientistas.
como estar em forma
Para modelar seu corpo e estar em forma no verão, você também deve treinar sua motivação e autodisciplina. Faça do exercício um hábito, não um dever. Quando você perceber que seu corpo está mudando, sua motivação aumentará a cada dia. Aqui estão ótimos exercícios para fortalecer seu bumbum e pernas e esculpi-los em curvas invejáveis.
Vamos ser sinceros, é difícil ficar em forma durante a corona e nessas condições climáticas. Atualmente, os ginásios, centros de fitness e campos desportivos estão fechados, por isso os especialistas em fitness recomendam estes exercícios práticos que pode fazer em casa para se manter em forma até à primavera.
As menores mudanças na dieta podem trazer grandes mudanças na aparência. Um bom exemplo são as bailarinas, que de alguma forma são forçadas a manter uma linha esbelta. E esses são seus truques que todos nós podemos usar.
Um corpo bonito e tonificado é o sonho de muitas pessoas, mas algo que (muito) poucos de nós podem se gabar. Mas há uma solução para isso também. Muito simples, na verdade. Também podemos queimar gordura da região abdominal e da cintura com um exercício que levará apenas um minuto. Aqui está um exercício simples para uma barriga lisa!
Como conseguir uma barriga lisa? Bem, abdominais certamente não são a única maneira. Poucas pessoas sabem que é muito mais fácil conseguir uma barriga atraente se fizermos exercícios em pé. Desta forma, banimos a monotonia da vida cotidiana e, ao mesmo tempo, treinamos outros músculos com exercícios. E esses são ótimos exercícios para uma barriga lisa.
Um bumbum sedutor nunca sai de moda. Se você deseja levantar um pouco o seu, dar-lhe uma forma mais arredondada e geralmente esculpi-lo, confira esses exercícios de bumbum que funcionarão bem no verão. Nós escolhemos até 8 deles.
A pesquisa Global Entrepreneurship mostrou que 72% mulheres querem abrir seu próprio negócio. Conversamos com Goran Nikolic, Gerente Geral da Herbalife Nutrition para o Sudeste da Europa, sobre as razões para as mulheres entrarem no mundo dos negócios e os desafios que as acompanham.