Per alcuni di noi, ridurre il cibo spazzatura e le bevande è spesso uno dei propositi più comuni e importanti per il nuovo anno. Ma recenti ricerche suggeriscono che potresti voler riconsiderare, almeno con la tequila. Questo dovrebbe aiutare con la perdita di peso, dicono gli scienziati.
come essere in forma
Per modellare il tuo corpo ed essere in forma e in forma entro l'estate, devi anche allenare la tua motivazione e l'autodisciplina. Fai dell'esercizio un'abitudine, non un dovere. Quando noti che il tuo corpo sta cambiando, la tua motivazione aumenterà di giorno in giorno. Ecco ottimi esercizi per rafforzare glutei e gambe e scolpirli in curve invidiabili.
Ammettiamolo, è difficile mantenersi in forma durante la corona e in tali condizioni meteorologiche. Palestre, centri fitness e campi sportivi sono al momento chiusi, quindi gli esperti di fitness consigliano questi pratici esercizi da fare a casa per mantenersi in forma fino alla primavera.
I più piccoli cambiamenti nella dieta possono portare grandi cambiamenti nell'aspetto. Un buon esempio sono le ballerine, che in qualche modo sono costrette a mantenere una linea sottile. E questi sono i loro trucchi che tutti possiamo usare.
Un corpo bello e tonico è il sogno di molte persone, ma qualcosa di cui (troppo) pochi possono vantarsi. Ma c'è una soluzione anche per questo. Abbastanza semplice in realtà. Possiamo anche bruciare i grassi dalla zona dello stomaco e della vita con un esercizio che richiederà solo un minuto. Ecco un semplice esercizio per la pancia piatta!
Come ottenere una pancia piatta? Bene, i sit-up non sono certamente l'unico modo. Solo poche persone sanno che è molto più facile ottenere uno stomaco attraente se facciamo esercizi in piedi. In questo modo bandiamo la monotonia dalla vita di tutti i giorni e allo stesso tempo alleniamo altri muscoli con gli esercizi. E questi sono ottimi esercizi per la pancia piatta.
Un sedere seducente non passerà mai di moda. Se stai cercando di sollevare un po 'il tuo, dargli una forma più rotonda e in generale scolpirlo, dai un'occhiata a questi esercizi per i glutei che funzioneranno bene in estate. Ne abbiamo scelti ben 8.
Il sondaggio Global Entrepreneurship ha mostrato che le donne 72% vogliono aprire un'attività in proprio. Abbiamo parlato con Goran Nikolic, direttore generale di Herbalife Nutrition per l'Europa sudorientale, dei motivi per cui le donne entrano nel mondo degli affari e delle sfide che le accompagnano.