Omezení nezdravého jídla a pití je pro některé z nás často jedním z nejčastějších a nejdůležitějších novoročních předsevzetí. Nedávný výzkum však naznačuje, že byste to možná chtěli přehodnotit, alespoň s tequilou. To má pomoci při hubnutí, tvrdí vědci.
jak být fit
Abyste si vytvarovali postavu a byli do léta fit a ve formě, musíte trénovat i motivaci a sebekázeň. Udělejte ze cvičení zvyk, ne povinnost. Když si všimnete, že se vaše tělo mění, vaše motivace se bude den ode dne zvyšovat. Zde jsou skvělé cviky na posílení zadku a nohou a vytvarování do záviděníhodných křivek.
Přiznejme si, že během korony a v takových povětrnostních podmínkách je těžké udržet se ve formě. Tělocvičny, fitness centra a sportoviště jsou momentálně zavřené, proto fitness odborníci doporučují tato praktická cvičení, která můžete cvičit doma, abyste se udrželi ve formě až do jara.
Nejmenší změny ve stravě mohou přinést velké změny vzhledu. Dobrým příkladem jsou baletky, které jsou tak nějak nuceny udržovat štíhlou linii. A to jsou jejich triky, které můžeme použít všichni.
Krásné, vyrýsované tělo je snem mnoha lidí, ale něčím, čím se (příliš) málokdo z nás může pochlubit. Ale i na to existuje řešení. Vlastně docela jednoduché. Spálit tuk z oblasti břicha a pasu můžeme také cvičením, které zabere jen minutu. Zde je jednoduchý cvik na ploché břicho!
Jak získat ploché břicho? No, sedy-lehy rozhodně nejsou jediným způsobem. Jen hrstka lidí ví, že je mnohem snazší získat atraktivní žaludek, pokud budeme cvičit ve stoje. Z běžného života tak vyženeme monotónnost a zároveň cvičením procvičíme další svaly. A to jsou skvělé cviky na ploché břicho.
Svůdný zadek nikdy nevyjde z módy. Pokud to své chcete trochu zvednout, dát mu kulatější tvar a celkově ho vytvarovat, pak se podívejte na tyto cviky na zadky, které budou fungovat i v létě. Vybrali jsme jich hned 8.
Průzkum Global Entrepreneurship ukázal, že 721 TP8T žen si chce otevřít vlastní podnik. O důvodech, proč ženy vstupují do podnikatelského světa, a o výzvách, které je provázejí, jsme hovořili s Goranem Nikoličem, generálním ředitelem Herbalife Nutrition pro jihovýchodní Evropu.