For nogle af os er det ofte et af de mest almindelige og vigtige nytårsforsætter at skære ned på junkfood og drikkevarer. Men nyere forskning tyder på, at du måske ønsker at genoverveje, i det mindste med tequila. Dette formodes at hjælpe med vægttab, siger videnskabsmænd.
hvordan man er fit
For at forme din krop og være fit og i form til sommer, skal du også træne din motivation og selvdisciplin. Gør motion til en vane, ikke en pligt. Når du bemærker, at din krop ændrer sig, vil din motivation stige dag for dag. Her er gode øvelser til at styrke din numse og dine ben og forme dem til misundelsesværdige kurver.
Lad os se det i øjnene, det er svært at holde sig i form under coronaen og under sådanne vejrforhold. Fitnesscentre, fitnesscentre og sportsbaner er i øjeblikket lukket, så fitnesseksperter anbefaler disse praktiske øvelser, som du kan lave derhjemme for at holde dig i form indtil foråret.
De mindste ændringer i kosten kan medføre store ændringer i udseendet. Et godt eksempel er ballerinaer, som på en eller anden måde er tvunget til at opretholde en slank linje. Og det er deres tricks, som vi alle kan bruge.
En smuk, tonet krop er mange menneskers drøm, men noget som (alt for) få af os kan prale af. Men der er også en løsning på det. Ret simpelt faktisk. Vi kan også forbrænde fedt fra mave- og taljeområdet med en øvelse, der kun tager et minut. Her er en simpel øvelse til en flad mave!
Hvordan får man en flad mave? Nå, sit-ups er bestemt ikke den eneste måde. Kun en håndfuld mennesker ved, at det er meget nemmere at få en attraktiv mave, hvis vi laver øvelser stående. På den måde forviser vi monotonien fra hverdagen, og samtidig træner vi andre muskler med øvelser. Og det er gode øvelser til en flad mave.
En forførende bagdel vil aldrig gå af mode. Hvis du gerne vil løfte din lidt, give den en rundere form og generelt forme den, så tjek disse numseøvelser ud, der vil fungere langt hen på sommeren. Vi har valgt hele 8 af dem.
Global Entrepreneurship-undersøgelsen viste, at 72%-kvinder ønsker at åbne deres egen virksomhed. Vi talte med Goran Nikolic, General Manager for Herbalife Nutrition for Sydøsteuropa, om årsagerne til kvinders indtræden i erhvervslivet og de udfordringer, der følger med dem.