Pour certains d'entre nous, réduire la malbouffe et les boissons est souvent l'une des résolutions les plus courantes et les plus importantes du Nouvel An. Mais des recherches récentes suggèrent que vous voudrez peut-être reconsidérer, au moins avec la tequila. Cela est censé aider à perdre du poids, disent les scientifiques.
comment être en forme
Afin de façonner votre corps et d'être en forme et en forme d'ici l'été, vous devez également entraîner votre motivation et votre autodiscipline. Faites de l'exercice une habitude, pas un devoir. Lorsque vous remarquez que votre corps change, votre motivation augmente de jour en jour. Voici d'excellents exercices pour renforcer vos fesses et vos jambes et les sculpter en courbes enviables.
Avouons-le, il est difficile de rester en forme pendant le corona et dans de telles conditions météorologiques. Les gymnases, les centres de fitness et les terrains de sport sont actuellement fermés, c'est pourquoi les experts en fitness recommandent ces exercices pratiques que vous pouvez faire à la maison pour rester en forme jusqu'au printemps.
Les plus petits changements dans le régime alimentaire peuvent apporter de grands changements dans l'apparence. Un bon exemple est celui des ballerines, qui sont en quelque sorte obligées de maintenir une ligne mince. Et ce sont leurs astuces que nous pouvons tous utiliser.
Un beau corps tonique est le rêve de beaucoup de gens, mais quelque chose dont (trop) peu d'entre nous peuvent se vanter. Mais il existe une solution pour cela aussi. Assez simple en fait. Nous pouvons également brûler les graisses du ventre et de la taille avec un exercice qui ne prendra qu'une minute. Voici un exercice simple pour un ventre plat !
Comment obtenir un ventre plat? Eh bien, les redressements assis ne sont certainement pas le seul moyen. Seule une poignée de personnes savent qu'il est beaucoup plus facile d'avoir un ventre attrayant si nous faisons des exercices en position debout. De cette façon, nous bannissons la monotonie de la vie quotidienne et, en même temps, nous entraînons d'autres muscles avec des exercices. Et ce sont d'excellents exercices pour un ventre plat.
Un cul séduisant ne se démodera jamais. Si vous cherchez à soulever un peu le vôtre, à lui donner une forme plus ronde et à le sculpter en général, alors jetez un coup d'œil à ces exercices pour les fesses qui fonctionneront bien en été. Nous en avons sélectionné jusqu'à 8.
L'enquête Global Entrepreneurship a montré que 72% femmes souhaitent créer leur propre entreprise. Nous avons parlé à Goran Nikolic, directeur général d'Herbalife Nutrition pour l'Europe du Sud-Est, des raisons pour lesquelles les femmes entrent dans le monde des affaires et des défis qui les accompagnent.