Un cul séduisant ne se démodera jamais. Si vous cherchez à soulever un peu le vôtre, à lui donner une forme plus ronde et à le sculpter en général, alors jetez un coup d'œil à ces exercices pour les fesses qui fonctionneront bien en été. Nous en avons sélectionné jusqu'à 8.
Ces exercices fessiers, qui fonctionnera déjà jusqu'à l'été, pourraient aussi être appelés « exercices pour les paresseux ». Non pas parce que vous n'aurez pas l'impression d'avoir fait quelque chose, mais parce que vous n'êtes pas obligé de rester avec eux et que vous n'avez pas besoin d'autre équipement (à l'exception d'un oreiller). Après les exercices, vous vous sentirez très fier de vous.
La première semaine, répétez chacun des huit exercices 8 fois, et puis refaire tous les exercices. Passer à la deuxième semaine 10 répétitions un exercice, et la troisième semaine sur 12.
Exercices fessiers qui fonctionneront jusqu'à l'été :
Exercer oiseau chien
Exercice de coquille
Pont à une jambe
Exercice "Coup de pied d'âne"
Planche avec un pas de côté
Femme formidable
Planche + exercice "coup de pied d'âne"
Exercer pont de table
