Za nekatere od nas je zmanjšanje vnosa nezdravih pijač in hrane pogosto ena od najpogostejših in najpomembnejših novoletnih zaobljub. Toda nedavne raziskave kažejo, da bi morda morali premisliti, vsaj pri tekili. Ta naj bi namreč pomagala pri izgubi kilogramov, pravijo znanstveniki.
맞는 방법
여름까지 몸매를 가꾸고 몸매를 가꾸기 위해서는 동기 부여와 자기 훈련도 훈련해야 합니다. 운동을 의무가 아닌 습관으로 만드십시오. 자신의 몸이 변화하고 있음을 알면 의욕이 나날이 높아집니다. 다음은 엉덩이와 다리를 강화하고 부러워할 만한 곡선으로 만드는 훌륭한 운동입니다.
현실을 직시하자면, 코로나와 이런 기상 조건에서는 몸매를 유지하기가 어렵습니다. 체육관, 헬스장, 운동장은 현재 문을 닫았기 때문에 피트니스 전문가들은 봄까지 몸매를 유지하기 위해 집에서 할 수 있는 실용적인 운동들을 추천합니다.
식단의 작은 변화가 외모에 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 좋은 예는 어떻게든 슬림한 라인을 유지해야 하는 발레리나입니다. 그리고 이것들은 우리 모두가 사용할 수 있는 그들의 트릭입니다.
아름답고 탄탄한 몸매는 많은 사람들의 꿈이지만, 자랑할 수 있는 사람은 (너무) 소수입니다. 하지만 이에 대한 해결책도 있습니다. 실제로는 매우 간단합니다. 또한 단 1분 정도의 운동으로 배와 허리 부위의 지방을 태울 수도 있습니다. 납작한 배를 위한 간단한 운동을 소개합니다!
평평한 배를 얻는 방법? 음, 윗몸일으키기가 확실히 유일한 방법은 아닙니다. 서 있는 동안 운동을 하면 매력적인 배를 만드는 것이 훨씬 쉽다는 사실을 아는 사람은 소수에 불과합니다. 이렇게 우리는 일상의 단조로움을 떨쳐버리고 동시에 운동으로 다른 근육들을 단련합니다. 그리고 이것은 편평한 배를 위한 훌륭한 운동입니다.
매혹적인 엉덩이는 결코 스타일을 벗어나지 않습니다. 엉덩이를 좀 더 올려보고 싶다면 더 둥글게 모양을 만들고 전체적으로 조각한 다음 여름에도 잘 어울리는 엉덩이 운동을 확인해 보세요. 우리는 그중 8개를 선택했습니다.
글로벌 기업가 정신 설문 조사에 따르면 72% 여성이 자신의 사업을 시작하기를 원합니다. Herbalife Nutrition의 남동부 유럽 총괄 책임자인 Goran Nikolic과 여성이 비즈니스 세계에 진출하는 이유와 그에 수반되는 과제에 대해 이야기를 나눴습니다.