私たちの中には、ジャンク フードや飲み物を減らすことが、最も一般的で重要な新年の抱負の 1 つであることがよくあります。しかし、最近の研究によると、少なくともテキーラについては再考したほうがよいかもしれないという。科学者らによると、これは減量に役立つはずだという。
健康になる方法
夏までに体を整え、健康で体調を整えるには、モチベーションと自制心を鍛えることも必要です。運動を義務ではなく習慣にしましょう。自分の体の変化に気づくと、モチベーションも日に日に上がっていきます。お尻と脚を強化し、うらやむような曲線を描くための素晴らしいエクササイズをご紹介します。
正直に言うと、コロナ禍やこのような気象状況では体調を維持するのは難しいです。現在、ジム、フィットネスセンター、スポーツ場は閉鎖されているため、春まで健康を維持するために自宅でできるこれらの実践的なエクササイズをフィットネスの専門家が推奨しています。
食生活のほんの小さな変化が、見た目に大きな変化をもたらす可能性があります。良い例は、何らかの形でスリムなラインを維持することを強いられているバレリーナです。そして、これらは私たち全員が使用できる彼らのトリックです。
Lepo, napeto telo, so sanje mnogih ljudi, a nekaj, s čimer se nas lahko (pre)malo pohvali. A tudi za to obstaja rešitev. Pravzaprav precej preprosta. Maščobo s predela trebuha in pasu lahko kurimo tudi z vajo, ki nam bo vzela le minutko. Tukaj je preprosta vaja za raven trebuh!
平らなお腹を手に入れるにはどうすればよいですか?確かに、腹筋運動だけが唯一の方法ではありません。立ったままエクササイズをすると、魅力的なお腹を手に入れるのがはるかに簡単であることを知っている人はほんの一握りです。このようにして、日常生活から単調さを排除し、同時に他の筋肉を運動で鍛えます。これらはお腹を平らにするのに最適なエクササイズです。
魅惑的なお尻は決して時代遅れになることはありません。お尻を少し持ち上げたい場合は、丸みを帯びた形にして全体的に引き締めて、夏まで効果的なお尻のエクササイズをチェックしてください。その中から8つも選びました。
グローバル起業家精神調査では、72% の女性が自分のビジネスを開きたいと考えていることがわかりました。南東ヨーロッパのハーバライフ・ニュートリションのゼネラルマネージャーであるゴラン・ニコリック氏に、女性がビジネスの世界に参入する理由とそれに伴う課題について話を聞きました。